#oswiadczenie

Spożyłem niebotyczne ilości wiejskich wyrobów wędliniarskich oraz szarlotki i boli mnie brzuch.

Chyba spisze testament.

#oswiadczenie

Co roku ten sam cyrk.

Sprowadzili się miastowi i puszczają dzieci po miejscowości przebrane za jakieś gówno za cukierkami, bo "helołin".
Ciekaw jestem, czy polskie tradycje też z nimi tak kultywują...

Wszystko rozumiem, ale to już jest naprawdę żenada. To nie jest ani święto, ani tradycja zakorzeniona w naszej kulturze w żaden sposób.

Kolędników w grudniu jakoś nie widuję, a wtedy przynajmniej kasę mogą zgarnąć, a nie cukierki.

STOP HELOŁINIZACJI POLSKI.
#bekazlewactwa #halloween #oswiadczenie

Chodze spac z kurami( w okolicach godziny 22),wstaje przed 6- czy tak wyglada emerytura?
#przegryw #oswiadczenie

Trajkotki z poprzedniego wpisu opuściły pociąg normalnie cisza, błogość i spokój zagościły w mojej części pociągu.

#gownowpis #oswiadczenie #chwalesie #czujedobrzeczlowiek #kolej #podroze #logikarozowychpaskow

https://www.hejto.pl/wpis/kurde-jade-sobie-pociagiem-juz-ze-trzy-godziny

Kurde, jadę sobie pociągiem już ze trzy godziny. Jakoś godzinę temu rozładowały mi się słuchawki a nie zabrałem kabla do ładowania. Ale nie o to chodzi. Siedzą za mną jakieś kobiety w wieku maks 30 lat i tak odkąd wsiadłem cały czas im się gęby nie zamykają, cały czas trajkoczą o byle pierdołach. Nie rozumiem jak tak można cały czas trajkotać tak żeby się nie znudziło.

Czuje się jak bohater w dniu świra albo Tytus Bomba co musiał słuchać Łęciny i Wacława o gipsowaniu ścian.

Jedyna nadzieja to taka że za jakąś godzinę wysiadają na centralnej bo widzę nad siedzeniem gdzie jadą xDDD

#gownowpis #zalesie #logikarozowychpaskow #oswiadczenie

Mam prośbę do osób, ktore Mam na czarno i nie tylko

Nie wołajcie mnie do jakichś wysrywów polityków, bo

1. Nie jestem członkiem żadnej partii i c⁎⁎j mnie to obchodzi. Jak chcę skomentować, odniosę się sam

2. Nie wypowiada się tam nikt z mojej rodziny, przyjaciół, współpracowników, więc wciąż nie obchodzi mnie to i nie wiem czemu miałbym się za nich tłumaczyć, wtf xD

3. Tym bardziej nie wołajcie do wysrywów jakichś Brauniarzy, bo wielokrotnie poskreślalem, że mam ogromną niechęć do nich, jak i samego Brauna i gardzś nimi równie co skrajna lewicą

Wiem, że w waszym boomerskim mniemaniu partia to jak matka z którą się utożsamiacie, ale ja akurat tak nie mam.

Dziękuję

#polityka #oswiadczenie #gownowpis

Grzejniki uruchomione
#oswiadczenie

Dzisiaj się kapnąłem, że mam w domu przeterminowane piwo, które dostałem kiedyś w prezencie. Co ze mnie za Polak, ja się pytam? ¯\\(ツ)/¯

#piwo #oswiadczeniezdupy #oswiadczenie

Jadę metrem

#oswiadczenie #gownowpis

Picie kawy w toku

#oswiadczenie

Zamówiłam se pitce
#oswiadczenie #raportzchwilibiezacej #meh #gownowpis

Ogólnie to dodając poranny wpis ogarnąłem, że jakieś 3 lata mnie tu nie było xD

#oswiadczenie #gownowpis

Zadzwonil dzisiaj do mnie zegarmistrz,ze naprawil juz mojego orienta.
Az chce sie przyjezdzac do Warszawy na dzien biurowy.
p.s ale prawidlowo daty to mu sie nie chcialo nastawic
#zegarki #oswiadczenie

#zdrowie #zdrowiepsychiczne #jelita #odzywianie #oswiadczenie

TL;DR Jak przy pomocy psychobiotyków poprawiłem sobie swój stan psychiczny i fizyczny.

Zainspirowany wpisem https://www.hejto.pl/wpis/obiecalem-popelnic-maly-przewodnik-jak-pomoc-sobie-w-walce-z-depresja-pomoca-z-l

kolegi @Ten_koles_od_bialego_psa (Jeszcze raz dziękuję:)

postanowiłem poddać się terapii psychobiotykami SanBiotics STRESS, które zawierają dwa szczepy bakterii probiotycznych: Bifidobacterium longum i Lactobacillus helveticus.

Pacjent: użytkownik hejto level 41.

Nie stosuje obecnie żadnych leków. Suplementy: kwasy omega3, zestaw ziół na zdrowe zatoki.

Brałem w życiu kilka rodzajów antydepresantów: Sertralinum, Venlafaxinum i Escitalopramum (ostatnio w luty 2023 r). Dogłębnie poznałem też działanie Alprazolamu.

Nie stosuje obecnie żadnych używek poza kawą. 20 lat nadużywałem alkoholu (prawie dwa lata bez), 25 paliłem marihuanę (podobny okres abstynencji). Historia na inny wpis.

Tytułem wstępu należy nadmienić, że próbowałem już innych probiotyków w 2025 roku.

Pierwsze pozytywne rezultaty, zaobserwowałem po najzwyklejszym zestawie synbiotyków, których pełno na rynku, stosowanych głównie wespół z antybiotykami. Potem próbowałem różnych produktów, również psychobiotyków, ale dopiero ten zestaw bakterii przyniósł tak duże zmiany.

Problemy, do naprawy dwa.

Nerwy, a raczej ich brak.

Mówi się, że jak ktoś się łatwo denerwuje, to jest jak granat bez zawleczki. W moim przypadku to był granat, który już dolatuje do celu. Po zaistnieniu bodźca nie miałem czasu na wzięcia oddechu, a skala mojego zdenerwowania była już na maksimum. Stan wqrwienia potrafił się utrzymywać wiele godzin, czasami dni.

Szybka przemiana materii, brak twardych dowodów (Pedigree;), zaparcie a co to?

Jak skompilowałem sobie życie w wieku lat 15, tak do teraz musiałem uważać co jem. Z rana trzy wycieczki do toalety przed wyjściem z domu, to norma. Zjem duży obiad i od razu idę do toalety,norma, tak do 5 razy dziennie, norma, ale zdarzało się i 7. Na początku było te ewidentnie związane ze stresem, później dołożyłem do tego nadużywania alkoholu i już flora nie nadążała się odbudować. Wiązało się też u mnie z dużą ilością gazów, np. pomarańcze, to nie dla mnie to.

Wiedząc z literatury, że efekty działania mogą nie nadjeść szybko zakupiłem 60 tabletek i zacząłem brać jedną dziennie. Odnoszę wrażenie, że lepsze działanie przynosi branie na czczo na noc, ale to bardzo subiektywne.

Pierwsze efekty po mniej więcej 3,4 tygodniach i to jakie! Nie pamiętam dokładnie o co poszło, ale jak to często bywa dzieci coś odjaniepawliły, coś, co jest pierdołą, ale dla mnie potrafiło być tym wyzwalaczem. Moje dzieci już gotowe na to, że wybuchnę, bo widziałem jak się spięły i przygotowały na mój krzyk i ja rozluźniony… To było bardzo dziwne uczucie, szczególnie te kilka pierwszych razy, bo psychika była gotowa na zdenerwowanie, ale ciało nie wysyłało kortyzolu? Po kilku razach głowa przyzwyczaiła się, że nie każda sytuacja musi wywoływać zdenerwowanie.

Przy czym muszę zaznaczyć jedną ważną rzecz. To nie jest obecnie tak, że czuje się jak na antydepresantach i nic mnie nie jest wstanie zdenerwować, wyprowadzić z równowagi.

Teraz jak się zdenerwuje, to nie koniecznie na 100%. Emocje są wstanie opaść po kilku minutach, albo mam czas, aby wziąć te kilka oddechów i włożyć tą zawleczkę w granat.

Moja przemiana materii jest „normalna”. Bardzo spadała też ilość produkowanego przeze mnie metanu, siarkowodoru i innych związków wysoce aromatycznych.

Czuje się stabilniej emocjonalnie. Dołki nie są już tak głębokie, tak samo górki po nich następujące nie są już tak męczące. Dalej miewam gorsze dni, jak każdy, ale nie zarażam wtedy tym pesymizmem na około.

Starając się być rzetelnym w badaniach, po 60 dniach, odstawiłem probiotyki i po około 2 tygodniach mój stan zaczął się znowu pogarszać, co w pierwszej kolejności odczuła rodzina nosem. Stan psychiczny wolniej się pogarszał, co niemniej, skłoniło mi do powrotu do brania bakterii. Cudów nie ma, znowu musiałem chwilę odczekać, aż zacznie działać należycie.

Co do odżywania, nie zmieniłem w sumie nic, a schudłem dodatkowe 2 kg, ważę obecnie między 75-76 kg przy 177 cm wzrostu. Nie mniej od dawna staram się odżywiać w miarę rozsądnie, bo lata życia na krawędzi biegunki nauczyły mnie rozsądku w tym temacie.

Co dalej? Na razie nie mam zamiaru rezygnować z tego co mam. Może już zawsze będę musiał brać te tabletki, może za jakiś czas znowu spróbuje je odstawić, żeby zobaczyć, czy organizm naznaczył sam sobie namnażać te bakterie.

Masz podobne problemy? Spróbuj, koszt niewielki, korzyści niewymierne.

Wołam @WujChafel bo chciałbym Cie przeprosić, że dałem się ponieść emocjom i zwyzywać Cię bo w sumie miałeś racje.

Co prawda szkoda, że nie napisałeś wprost o co pijesz i potrzeba bylo czasu, żeby to do mnie dotarło, a na swoją obronę mam tylko tyle, że moja wiedza na temat wydarzeń ze szkoły w warszawie, ograniczała się wczorajszego poranka do "złapali w jakiejś szkole smarkacza z nożem" i "kółko gospodyń miejskich mowi ze to wina gier".

Więc tak, zrobiłem sobie heheszki z czyjejś niewątpliwie ogromnej tragedii za co przepraszam Ciebie i każdego kogo moglem urazić tym wpisem: https://www.hejto.pl/wpis/a-wiecie-ze-przed-chwila-odprowadzalismy-z-zona-corke-do-szkoly-ale-nas-rodzicow

p.s. zanim to napisałem pomyślałem, że mam to w d⁎⁎ie i w ogle 2137, ale gdybym miał to w d⁎⁎ie to bym teraz tego nie pisał.
eh i tak sobie walcze sam ze sobą dzień za dniem

#gownowpis #oswiadczenie

Narzekają w internecie że ten księciulo kosi kasę na frajerach z podeszwą zwaną mrożoną pizzą. Jednocześnie zapominają że właśnie ruszył sezon na koszenie kasy na ich rodzicach i dziadkach

Za h⁎⁎a bym nie dał tyle kasy na jakieś gowno plastikowe co zaśmieca cmentarz

#marketing #niewiemjaktootagowac #takaprawda #oswiadczenie

#oswiadczenie: Poszedłem wczoraj na drążki i podoba mi się to bardziej niż siłownia.

Następny bieg mam pewnie dopiero w kwietniu, więc uznałem że zimą wezmę się za treninig siłowy. Problem jest taki że do siłki podchodziłem w życiu już ze 4 razy i zawsze się to rozchodziło po kościach. No nie umiem. Przede wszystkim nie umiałem zbudować w sobie samodyscypliny żeby regularnie chodzić.

Poza tym nie lubię ludzi. Nie lubię czekania na wolną maszynę, ustawiania ciężarów, siedzenia jak debil pomiędzy seriami. Do tego mam wrażenie że praktycznie każde ćwiczenie wykonywałem złą techniką. Powininem pewnie sobie wziąć kilka treninigów z trenerem, ale nie chciało mi się za to dodatkowo płacić. I jeszcze to przeszukiwanie internetów w poszukiwaniu planów treningowych, tutoriale na YT. I jeszcze mam za to płacić, żeby potem nie chodzić. No nie.

No więc pomyślałem że spróbuję zbudować samodyscyplinę na drążkach, i jeżeli to mi się uda, a przy tym przestanę czuć progres siłowy to dopiero wtedy kupię sobie kolejny karnet na siłkę.

No dobra, ale na drążkach nadal potrzebny jest plan i wracamy do punktu wyjścia, czyli do znalezienia planu treningowego w internecie. I tak i nie. Przygotowałem sobie repozytorium w Obsidianie (taki oneNote, tylko lepszy i oparty o markdown). Wpisałem tam dostępny sprzęt, swoje doświadczenie treningowe, cele które chcę osiągnąć, nawet szczątkowy kalendarz z uwzględnionymi wydarzeniami, które mogą wpływać na moje treninigi:

A potem wpuściłem tam Claude'a.

Po przepaleniu firmowych tokenów za ok. $200 i dłubaniu parę godzin w promptach, mam dynamicznie tworzony plan treningowy. Ficzery:

* Synchronizacja z garminem: eksportuje plany do zegarka i ściąga info o odbytych sesjach treningowych.

* Baza ćwiczeń: wszystkie ćwiczenia mają dokładne opisy, plany i zapisy trenignów linkują do ćwiczeń, a ćwiczeniamają odnośniki do łatwiejszych i trudniejszych wersji.

* Plan treningowy oparty o aktualne osiągi i uwzględniający wydarzenia w kalendarzu.

* Automatycznie generowany plan na najbliżesz 4 tygodnie do wydrukowania i powieszenia na ścianie.

Wczoraj byłem pierwszy raz na drążkach. Padało. I było ciemno. Ale było fajnie. Zaczynam z takiego poziomu, że jestem w stanie zrobić może ze dwa podciągnięcia jak jestem na świeżo, więc wczoraj były głównie negatywne powtórzenia, zwisy i australijskie wiosłowanie. Ale dzisiaj elegancko czuję bicepsy, plecy i przedramiona.

Jest motywacja żeby ćwiczyć dalej. Zobaczymy jak będzie szło. Wpis trochę chaotyczny, bo piszę z lotniska i już mnie wołają na baording, to nie mam czasu na proof read. Trudno xd

#hejtokoksy #sztucznainteligencja #silownia #drazki #motywacja

Na screenie mapa notatek z obsidiania. Każda kropka to plik tekstowy, a kreski to linki pomiędzy plikami.

Lubię gog. Za ich politykę własnosci gier. Za tworzenie patchy do uruchamiania starych gier na nowych systemach. Za brak DRM.

Ale k⁎⁎wa interfejs ich aplikacji to jest takie guano, że za każdym razem jak mam coś tam znaleźć to mi się coś w środku przewraca.

#gry #oswiadczenie #gog

Discord chce dowód, ai zmniejszone limity, wyszukiwarka nie działa.

J⁎⁎ać cały internet 2.0, jeszcze będziecie błagać o aktywowność

#jebacinternet20 #nowomowa #internet20 #oświadczenie

pora przerobić hejto na coś czytelniejszego + dodać szczyptę vibe'u wykopowego z 2015
#hejto #oswiadczenie