#suplementy

@bartek555 Czyli nic nie wyszło. Fajne fajne.

Kreatyna czy ketamina. Tam chyba jest literówka.

@cebulaZrosolu lubiłem nawet oglądać Skoczylasa, bo wydawało się, że mądrze mówi i nawet popierał to badaniami (nie że weryfikowałem, ale dobrze to wyglądało) ale jak zaczął na filmach sprzedawać swoje suple, a część tego co mówił była do kupienia tylko i niego, to zwątpiłem w człowieka :confused:

@cebulaZrosolu Rozumiem, że to na ciążę piwną też jest? :grinning:

@peposlav Kreatyna jest polecana nawet niećwiczącym, sam mózg zużywa sporo. Do tego wit. D to podstawa dla każdego bez wyjątku. Reszta zalezy od diety, upodobań i nawyków.

Ja np. biorę kolagen (KFD lub SFD) który ma sporo fajnych dodatków (kwas hialuronowy, wit. C, wapń itp.), omega 3 i ashwagande na stres, ale to nie jest związane ze sportem.

@peposlav Już się przewinęło, ale miks omega 3 + wit D + kreatyna to powiniene być standardowy codzienny koktajl dla każdego :grinning:

Lyknij a wywali Cię z butów i pobijesz swoje życiowe wyniki :rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing:.

@Lubiepatrzec w takim wątku nie może zabraknąć tego zdjęcia, książka podobno z roku 1959 😉

@cebulaZrosolu - w czopku :face_with_hand_over_mouth:

Chlop sie chwali miedzynarodowym symbolem kryptopedalow
Smiechu warte

Ostatnio kupiłem sobie wyciskarkę do czosnku. Inaczej bym nie wiedział, co to.

@cebulaZrosolu pffff

Wit. K2+D3

@bartek555 nigdy czegoś takiego nie brałem, ale chyba w końcu się skuszę, bo mi coś siły brak ostatnio... to się wciąga nosem?

@bartek555 kryzys wieku sredniego przybiera rozne formy xD

@bartek555 biorąc pod uwagę kolejki do kardiologa, zaplanuj wizytę już teraz, akurat za te kilka lat brania tego syfu nie będziesz stać w kolejce :slightly_smiling_face:

@Trypsyna Kopie?

@Trypsyna Dla mnie wszystkie te izotoniki smakują jak płyn do naczyń. Właśnie kupiłem i rozpijam 1,5kg limonkowego ale skoro polecasz to wrzucę sobie ten gdzieś w zakładkę.

@Marchew Ja tam biore caly rok, nie codziennie chociaz staram sie, ale w sumie czasami jak wezme co 3 dni tez nie zrobi mi zle. Polecam z firmy swanson. Nie badalem nigdy w sumie.

Właśnie dlatego zimą piję cytrynówkę.

Ja ostatnio je zamówiłem, dlaczego nie, w końcu za darmo.
Przyjdą niedługo do Belwederu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@xepo- co ta małpa pi⁎⁎⁎⁎li - tylko twaróg! :smirk:

Powinien mieć granatowo-srebrne opakowanie

@pokojowonastawionaowca z natury - w zgoozie ze środovнбλiem

@bartek555 lepiej pisz które białko i kreatynę brać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Jeśli chodzi o zanieczyszczenia praktycznie wszystko na rynku jest czyste jabłczany kreatyny mają je nieco podwyższone, ale są ok. Zdarzały się wpadki jednak to już wina dostawców z Azji i nieodpowiedniej kontroli jakości u niektórych.

@NatenczasWojski dawaj to, po tym są za⁎⁎⁎⁎ście żółte siki, prawie fluorescencyjne:)

Latem nie ma potrzeby suplementacji witaminy D, chyba że rzadko wychodzisz na słońce lub bez umiaru smarujesz się kremami z filtrem UV. Sporo osób ma niedobory witaminy C, przy czym stres wzmaga jej zapotrzebowanie. Jak czujesz się zmęczony to możesz mieć też niedobory magnezu, szczególnie w mózgu. Wiele osób cierpiących na przewlekłe migreny ma właśnie niedobór magnezu. Możesz zawsze spróbować i jak nie będzie efektu to przerywasz i tyle. Poczytaj sobie np. o N-acetylotaurynianie magnezu (sprzedawana np. pod brandem ATAMg) lub taurynianie magnezu. Przy okazji dostarczysz organizmowi trochę tauryny, może poczujesz trochę więcej energii. I kup sobie normalne suplementy z porządnej firmy a nie jakieś subskrypcje. Przynajmniej będziesz miał pewność co jest w środku, do tego za mniejsze pieniądze. Suplementy o takim składzie tyle nie kosztują. Na pierwszy rzut oka nie widać czy oni to produkują czy tylko dystrybucja produktu wytworzonego c..j wie gdzie.