MsCzeslawKompan

Małe #chwalesie
Kupiłem sobie rok temu krokodyla i tak powoli go dłubie i przywracam do życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#saab #hejtosaabclub #samochody

Cześć,
Czy ma ktoś doświadczenie z wychodzeniem z shin splints? Jakieś sprawdzone porady? Coś co pomogło w waszej sytuacji?
Kilka lat temu biegałem (jakieś 20-30 km tygodniowo) ale porzuciłem to na rzecz siłowni. Teraz od prawie września 2025 próbuję wrzucić sobie bieganie te kilka razy w tygodniu i niestety po jakiś 1-2 tygodniach wraca ból piszczeli. W najgorszych momentach ból był tragiczny i byłem zmuszony zrezygnować z biegania na ponad 1 miesiąc.

Po powrocie staram się robić krótkie odcinki (3-6km) w tempie no powiedziałbym dziadkowym (6-8 min na km).
Niestety po 2-3 treningach delikatny ból w piszczelach wraca i odpuszczam bieganie na przynajmniej tydzień. Wracam 2-3 treningi i znowu się zaczyna.

Mam buty do biegania ze sporą amortyzajcą (Saucony ride 18). Krótsze odcinki (do 3 km) biegam po asfalcie, "dłuższe" (5-6 km) po lesie.

Dodam że jestem raczej wysportowany. Oprócz piszczeli to nie mam problemów podczas biegania raczej z niczym :)


#bieganie

rosja rozmieszcza zolnierzy gru i wagnerowcow na tankowcach floty cieni, aby kontrolować załogi i chronić statki przed zajęciem, poinformował Helsingin Sanomat. Na 17 statkach w Zatoce Fińskiej znaleziono uzbrojony personel, który utrzymywał także kontakt z rosyjską marynarką wojenną.

#rosja #wojna #ukraina

Dzisiaj jest dosyć ciepło, termometr pokazuje -4,1 stopnia. Ścieżki zasypane, drogi nieodśnieżone, jazda do #pracbaza wolna, ale płynna.

Zero gleb 😁 Trzymajcie się tam i miłego dnia życzę #rower

38 + 1 = 39

Tytuł: Pluribus / Jedyna (sezon 1)

Rok produkcji: 2025

Kategoria: Sci-Fi

Ocena: 9/10

Oceniam jako serial, a nie film, stąd wysoka ocena (do seriali mam mniejsze wymagania). Głównie też dlatego, że nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam tak, że wprost kręciłam się pół dnia zniecierpliwiona by doczekać wieczora i obejrzeć z dwa odcinki. Wczoraj siedziałam do późna, bo został mi tylko jeden do końca i nie potrafiłam się powstrzymać. Lubię seriale, czasem sobie coś oglądam na dobicie wieczorami, i nawet mnie wkręcają niektóre tytuły, ale ten mnie wprost uzależnił.

Rhea Seehorm gra wzięto pisarkę romansideł fantasy, ma problem z alkoholem, lekkim wypaleniem zawodowym, ale za to ma wspierającą i kochającą kobietę. Do czasu, aż tajemniczy wirus nie przejmie prawie całej ludzkości i nie zamieni jej w jedną wielką selektywną świadomość. Wirus ma przeróżne zależności, np. nasza selektywność nie potrafi kłamać. Umie robić uniki, milczeć, ukrywać, ale bezpośrednio kłamać nie potrafi. Do tego instynkt wirusa mocny jest i pragnie się rozpowszechniać.

To takie lekkie odwrócenie borgowej selektywności - bowiem ludzie zainfekowani wirusem są mega słodcy i dobrzy, czują się szczęśliwi, nie potrafią zabijać - nic, świniaka na obiad, muchy, nawet nie zerwą jabłka z drzewa. To dość ciekawa koncepcja, jak w taki sposób owa selektywność ma przetrwać i jeszcze podbijać kosmos - bowiem nasza selektywność ma silny wewnętrzny przykaz rozpowszechniania się.

Na Ziemi pozostaje zaledwie kilkanaście osób, które nie wpadły w wir wirusa i zachowały indywidualność. Jedną z nich jest właśnie nasza pisarka, Carol. Niestety, jej partnerka umiera w trakcie rzutu infekcji wirusa, więc Carol nie za bardzo nadaje się na "nową" znajomość z naszą selektywnością. W głębokiej żałobie, z problemem alkoholowym, Carol próbuje znaleźć wyjście z sytuacji, chociaż nasza selektywność bardzo chce wciągnąć ją do siebie. W tym celu wysyła się w postaci jednego człowieka-opiekuna. Idealnie skrojoną pod gust Carol piękną kobietę, zwaną kiedyś Zosią (tak, to Polka, i ba, gra ją Polka - Karolina Wydra).

Wiem, że im coś lepszego tym większe wymagania i pewnie zaraz pojawią się krytyczny komentarze, ale moim zdaniem tylko takie seriale są skłonne wywołać tak wiele wrażeń. Mi się oglądało bardzo dobrze, lubię dobrze zarysowane, niekoniecznie pozytywnie, postacie kobiece i lubię takie poryte koncepcje, jak ta w Jedynej.

Jak zazwyczaj potrafię męczyć dany, oczywiście solidny, serial, nie wiem, na przykład jeden sezon przez miesiąc, tak Jedyną połknęłam w trzy wieczory.

Dla mnie rewelacja!

Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app

#filmmeter #seriale #kinozmahjongiem

Ciekawą historię dzisiaj słyszałem związaną z polską policją. W znajomej firmie mają starą ładowarkę produkowaną w Stalowej Woli czyli „Ełka”. Plac na którym urzędują jest lekko na uboczu, niedawko rzeki. No i ta ładowarka stała zaraz przy wjeździe. Pewnego ranka przyjeżdżają a tu w ładowarce wszystkie szyby powybijane. Zaglądają do środka a tu deska rozdzielcza też uszkodzona, i wszędzie leżą pety. Sprawa została zgłoszona na policję. I pewnie myślicie że była standardowa historia typu nie znaleziono sprawcy? Otóż nie tym razem. Przy wjeździe na drogę prowadzącą do placu była inna firma i mieli monitoring przy bramie. Policjanci przejrzeli nagrania, odrzucili wędkarzy i wytypowali parę gowniarzy którzy prawdopodobnie jechali autem na małe fikołki w zaroślach. Z petów została pobrana ślina. Przesłuchali podejrzanych i zagrozili im że mają materiał DNA i jeśli się nie przyznają od razu to w razie zgodności zostaną obciążeni dodatkowo kosztami badania DNA (nie mam pojęcia czy faktycznie coś takiego można zrobić). Tamci szli w zaparte. To zbadano ślinę i okazało się że to oni xD Za samą naprawę ładowarki to byli lżejsi o ponad 10k xD Tak więc czasem policja jak chce to potrafi.
#polskapolicja #policja

Policja wprowadziła limit 20 zgłoszeń złego parkowania na godzinie. 20 zgłoszeń na cały kraj xD

To kolejna iteracja inby jaka dzieje się na Twitterze przez ostatnie kilka tygodni, gdzie policji nie podobało się, że ludzie zgłaszają źle zaparkowane samochody i oczekują reakcji.

Co ciekawe, policja również bardzo niechętnie daje mandaty za np. jezdzenie po chodniku. I o ile czasami można by przymknąć oko, to w Warszawie skala tego zjawiska wydaje się realnym problemem. Polecam nagrania konfitury, stopchamwarszawa czy samochodozy na YT. Zwłaszcza tego pierwszego bo pokazuje mnóstwo sytuacji, gdzie samochody utrudniają przejście przez pasy z Agatką, czy całkowicie zastawiają chodnik.

Policja jak widać nie zamierza nic z tym robić...

#warszawa #niewiemjaktootagowac #mhkradniezx #polska

W latach dwudziestych to wiadomo, jakie są rozrywki: płeć przeciwna, używki, imprezy, itp.

Ale że czas męczy i być może czas dorastać, czy coś, to jakie macie rozrywki w latach trzydziestych? Coś, co robicie dla energii i dobrego humoru. Nawet banały, a może przede wszystkim banały.

Poza tym pieprzonym bieganiem. I książkami, bo czytam zawsze.

#hejto30plus

To byli czasy....

#nostalgia
#muzyka

Kierowca wjechał w 14-latkę na pasach w Rzeszowie. Policja skłamała w notatce, że dziewczynka wbiegła "w miejscu niedozwolonym". Teraz sędzia uznała, że jedyna kara za połamanie kręgosłupa i wielu kości dziecka to... grzywna. - Czy to dlatego, że sprawcą jest żołnierz, a

Urzad morski w szczecinie to sa jednak kozacy.
Zlozylem podanie o pewien bardzo wazny dokument z wysylka poczta do domu.

Wlasnie napisala do mnie laska z innego miasta, ze chyba ma cos dla mnie.

Wiec urzad morski sobie z d⁎⁎y wyslal moj dokument pod ten sam adres, ale do innego miasta z innym kodem pocztowym xD

Co za instytucja osrana gownem, ide zakrecic malysza.

#japierdole

Kurde powiedzcie, jak człowiek moze czuć sie bezpiecznie w tym kraju dzięki policji. Wracam z córką do domu (lvl8). Jadę oczywiście przepisowo bo zawsze się staram a szczególnie jak dziecko wiozę. Już 50 metrów mam do chałupy a tu za mną wyskakują na bombach policjanci. Z początku myślałem że faceta za mną sciagają ale facet wyprzedził nas obu i zatrzymał. Myślę sobie, pewnie jakaś kontrola albo coś z autem, żarówka czy coś. Podchodzi facet i mówi, że nie zatrzymałem się na stopie. Jestem pewny, że sie zatrzymałem bo nawet dziecku jak jedziemy znaki objaśniam i pokazuję jak się jeździ. Tym bardziej jest tam taki wyjazd z tunelu, że za stopem jest od razu skręt i nic nie widać, wiec nie na szans sie nie zatrzymać i rozejrzeć chyba że jest sie samobójcą. Mówię, ze sie zatrzymałem na pewno bo zawsze tutaj staję i czy ma nagranie. Facet sie juz mocno widze zdenerwował, mówi że nie ma i widze już postawa bojowa, reka przy kaburze jak szeryf, nie wiem czy po gaz sięga czy po co bo w aucie siedzę i sie może boi że nie wiem co zrobię. Mówi, że jak chce to się możemy sądzić, jego koleżanka w aucie też widziała że nie stanąłem, jeszcze facet za mną też nie stanął. Słowo przeciwko słowu policjanta, czy piszemy czy sprawa do sądu. Wkurwiłem sie ale mówię, dobra nie będę się z Panem szarpał o 300 zł i 8 punktów tylko czy mogę dziecko do domu puścić bo tu 50 metrow dalej mieszkam to sobie chociaż córka do domu wejdzie bo już była 22 i zimno w aucie się robiło.
Nie, mamy siedzieć.
Jeszcze problem jakiś miał, bi zamiast papierków mu Mobywatel pokazałem to nosem kręcił. Poszedł wypisać mandat i wracaz kwitkiem. Mówię, że kartą bede płacił na miejscu. Koleś znowu z wontem bo on już na przelew wypisał to musi od nowa. To on najpierw tamtego co jechał za mną obsłuży.
Wkurwiłem sie, mówię to weź pan chociaz auto podstawie na parking i dziecko do domu, przeciez macie wszystkie dane to nie zwieje. Facet niechetnie sie zgodził, odstawiłem dziecko, furę bo stałem na drodze gdzie nawet pobocza nie bylo (jakbyśmy nie mogli te 50m na parking zjechać) i przyszedlem zapłaciłem ten mandat. Jeszcze facet widzial moja minę, mowi ze jak mi coś nie odpowiada moge skargę na interwencję złożyć. Spojrzałem tylko na niego, powiedziałem ze miłej pracy zycze i poszedłem. Potem sie mnie młoda pyta w domu, czemu policja tak zrobiła jak przeciez sie zatrzymywaliśmy za tym znakiem. I wytlumacz teraz dziecku od czego jest policja. Przeciez w szkole ucza ze prawa pilnują itp.

I tak, mogłem odmówić isc do sądu ale wiem jakby sie to skoczyło. A wiecie co mnie boli? Że mam kilku znajomych co w policji sa i mogą sobie jechać nawet 200 w zabudowanym, jak ich ktoś zatrzyma pokazują papierek i po sprawie. Taki piekny ktaj mamy.

#policja #polska #polskiedrogi #kierowcy

#heheszki #hejto30plus

#policja #bekazpolicji #zalesie
Ja pi⁎⁎⁎⁎le, dzisiejszy poranek. Wstaje, zbieram dzieciaki do placówek, wsiadamy w samochód i korek. Myślę sobie, lekko z d⁎⁎y, nigdy tu korka nie ma, no ale nic. Toczymy się, toczymy, 2 kilometry korka aż tu nagle wszystko zrozumiałem. Panowie policjanci urządzili sobie dmuchanie. Podjeżdżam, dmucham i mówię "ej chłopaki, zrobiliście ponad 2 kilometrowy korek".

"PANIE KIEROWCO, A MAMY POZWOLIĆ ŻEBY PIJANI KIEROWCY JEŹDZILI?!"

nosz k⁎⁎wa mać. To mam lepszy pomysł. Zablokujmy wszystkie drogi, bo przecież "nie możemy pozwolić żeby pijani kierowcy jeździli". Poza tym normalnie nie ma was tutaj to wtedy pijani mogą jeździć?
Zamiast standardowych 20-30 minut straciłem ponad godzinę. Najs. Nie muszę chyba mówić że w drodze powrotnej stałem w kolejce jeszcze raz i znowu dmuchałem?

Ps. Jak mnie wkurwia zwracanie się per "PANIE KIEROWCO".

no spoko, myślę, że kolejny zakaz powinien załatwić sprawę

#wiadomoscipolska #bandycidrogowi #bekazpodludzi #panstwozkartonu #samochody #alkoholizm

Pewnie nikt sie nie zastanawia gdzie jest bartek wiec wam powiem, ale najpierw przyblize poprzednie kilka dni.

- wyruszylem z domu w poniedzialek o 14, lot do stambulu po 19.
- 2h przesiadki w stambule i lot do seulu
- w seulu mila pani na imigracyjnym uszkldzila mi paszport, wiec
- po polnocy (czyli juz w srode) wrocilem przez stambul do warszawy, zeby wydobic nowy paszport.
- tego samego dnia o 17 ruszylem do amsterdamu
- tam 2h na przesiadke i wkoncu znowu do seulu

Takze, po kolejnych 12h lotu witam was serdecznie ZE STAMBULU, BO K⁎⁎WA W POLOWIE DROGI MIELISMY JAKIS PROBLEM TECHNICZNY i zawrocilismy.

Zaraz zobaczymy co dslej, bo mozliwe ze wrocimy do Amsterdamu xD

#podroze #barteknamorzu

#polska #policja #ciekawostki #prawo

2 dzien mnie napierdala bark, bo na nim spałem ehh
#gownowpis

#hejtokoksy
No i zapowiada się kolejna przerwa od siłki. Kostki i kolana potrafią samoistnie zacząć mnie boleć. To taki ból jakby w samym środku stawu

Dziś w okolicach Malborka szkolący się pilot lecący MIG-29 przekroczył barierę dźwięku na wysokości 1000 stóp (jakieś 300 metrów) powodując uszkodzenie dachów budynków mieszkalnych, niektórzy mieszkańcy zastali wybite szyby w oknach.

Rozumiem, że był to młody pilot, który dopiero się szkolił, ale mam dziwne wrażenie, że kolega przedawkował Top Gun, bo latanie z taką prędkością tak nisko jest po prostu idiotyczne. Typ ma naprawdę ogromne szczęście, że nie zrobił krzywdy żadnemu cywilowi (fala uderzeniowa może z łatwością zniszczyć bębenki w uszach). Na niejakie potwierdzenie moich słów sprawą zajmuje się żandarmeria wojskowa. Już nawet pal licho falę uderzeniową, ale gdyby na ułamek sekundy miał problem ze sterami to by był dużo, dużo większy problem niż naprawa budynków z naszych pieniędzy. Ten zjeb powinien wylecieć z wojska, ale mówię to jako cywil.

EDIT: Tu info na temat wysokości lotu motolotni: Loty turystyczne odbywają się najczęściej na wysokości 350-500 metrów. Maksymalny pułap motolotni to najczęściej 4000 metrów ale nie wynika to ograniczeń sprzętu ale ograniczeń ludzkich.

https://x.com/DGeneralneRSZ/status/1803763871431250281

#wojsko