gutekTwórca

Mamy to ! Ćwiartka z setki ! 25 wizyta na serwisie w okresie 3.5roku od zakupu.
Auto już na podnośniku bo piszczy kompresor klimy jak kamaz na zakrętach.
Auto odebrałem wczoraj po wymianie popalonych ledów.

Od razu chlop od używanych w salonie sobie ma to obejrzeć, może już nie będę musiał patrzeć na tą "radość z jazdy" która miała więcej napraw niż 5 sztuk flotowych zajezdzanych przez handlowców "Simply Clever" przez 3 lata.

#bmw #motoryzacja

#debata #holownia #wybory #wiadomoscipolska
#polityka

Ehh..

Kupiłem se nowego kompa za kupę ciężko zarobionych cebulionów...

... i nie chce mi się grać w gry.

#hejto40plus #starosc #zalesie #grypc #pcmasterrace

Niektóre robaczki są piękne, inne nas obrzydzają, jeszcze inne wkurzają bzyczeniem.

Ale są też takie, które jednocześnie obrzydzają, przerażają i wkurzają samym swoim istnieniem.

Dzisiejszy znienawidzony przez wszystkich bohater to kleszcz pospolity (Ixodes ricinus).

Jest to niewielki pajęczak (do 3,5 mm, po opiciu się krwią do 11 mm), który pasożytuje na wielu gatunkach ptaków i ssaków, w tym na człowieku.

Może przenosić wiele chorób, w tym boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu.

Gdyby kleszcze nagle zniknęły, nikt by za nimi nie tęsknił, a ich brak mógłby mieć tylko niewielki wpływ na łańcuchy pokarmowe. Nie ma zwierząt, które żywią się wyłącznie kleszczami, jest kilka gatunków, np. niektóre ptaki i gady, które okazjonalnie na nie polują.

#porannyrobal #pajeczaki

Jeśli macie w pobliżu wierzby, topole lub brzozy, być może rzuciła wam się w oczy ogromna, brunatno-czerwona gąsienica (2. zdjęcie).

Jest to larwa trociniarki czerwicy (Cossus cossus) – dużego motyla występującego powszechnie w całym kraju.

Gąsienice, oprócz drewna, zjadają także larwy i poczwarki innych owadów.
Ich rozwój trwa do trzech lat.

Dorosłe owady mają zredukowaną ssawkę i nie są w stanie pobierać pokarmu.

#porannyrobal #cmy #motyle

Dzień dobry!

Nie ma to jak wstać skoro świt i posłuchać ptaków.

Apka - MerlinBird

#przyroda #ptaki #ornitologia #ciekawostki #dziendobry

W ostatnią niedzielę marca po raz kolejny nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. Sezonowe przestawianie zegarków od lat budzi jednak krytykę i jeszcze przed pandemią COVID-19 rozpoczęto prace nad jego likwidacją. Ministerstwo Rozwoju i Technologii właśnie wróciło do tego tematu i

#polityka #wybory

Biedny Fiflaczek musiał trafić na noc do kliniki - okazało się, że to jakiś ostry syndrom krwawej sraczki i bidula się odwodniła i musi uzupełnić płyny dożylnie. Powinno się jej poprawić jutro lub w 2-3 dni. Za to ja nigdy nie wyjdę z tej finansowego ciosu w jajca :v

Trzymajcie kciuki, żeby nie robiła za dużo problemów w kojcu xd

#psy #fiflak #pokazpsa

Mój ojciec chorował całe życie wyłącznie na przeziębienie. W wieku 62 lat spadł z drzewa, z 4 metrów - cały połamany, przeżył tylko dlatego, że wylądował na gałęziach i najpierw nogami. Całe życie zarabiał minimalną i tylko to leczenie plus rehabilitacja kosztowało więcej niż wszystkie odłożone przez niego składki. Gdyby służba zdrowia była prywatna to nie dostałby odszkodowania, bo co taki dziadzio będzie gałęzie ciął, a w ogóle to mógł wcale nie wstawać z łóżka.

Żyje, ma się dobrze, w szpitalu nie chcieli mu podać nawet ibupromu na ból, ale przynajmniej nie zadłużył siebie i całej rodziny na pokolenie do przodu.

#polityka #zdrowie

7/10 gospodarstw domowych nadaje imiona swoim robotycznym odkurzaczom*

Jak się nazywa Twój?

Ja zaczynam: Tatiana

#glupiehejtozabawy #odkurzacz
*dane z d⁎⁎y

O ciul, Michelle Trachtenberg zmarła.

#wiadomosciswiat

368 + 1 = 369

Tytuł: Gotowy do biegu
Autor: dr Kelly Starrett
Kategoria: sport
Wydawnictwo: Galaktyka
Format: książka papierowa
Liczba stron: 295
Ocena: 9/10

Na zakup książki zdecydowałem się gdy jednego dnia dwie osoby niezależnie mi ją poleciły: moja fizjoterapeutka, i mój kolega biegacz. Wcześniej w zasadzie nie kojarzyłem tego nazwiska, chociaż ponoć jego "Bądź sprawny jak lampart" to nie tylko bestseller ale i świetne dzieło. Co więcej, ta druga była już czytana na łamach bookmetera, niestety autor recenzji (który wystawił jej te 2 lata temu ocenę 10/10) to @smierdakow który usunął konto dosłownie równo 2 dni temu, więc nie wypowie się już xD Sam też już się wyposażyłem w tego Lamparta ale no... jest to kolubryna potężna.

Wracając do tematu wpisu: Gotowy do biegu to najważniejsza sportowa książka jaką czytałem w życiu. Opowiada ona o biomechanice ciała, fizyce kontuzji, i metodach naprawiania naszych słabych punktów. To co jest w niej GENIALNE to że nie zostawia nasz z poczuciem "aha, mam tylko milion rzeczy do naprawy, potrzebuję tylko 7 godzin ćwiczeń codziennie, i nawet nie wiem od czego zacząć" tylko pozwala bardzo precyzyjnie zbadać na czym musimy się skupić.

Założenie bycia Gotowym do Biegu jest takie, że jeśli spełniasz każdy z 12 punktów wyszczególnionych w części drugiej, to jesteś gotowy. Jeśli nie - dostajesz narzędzia jak to naprawić. Ja podczas czytania książki miałem bloczek kartek samoprzylepnych którymi oznaczałem najważniejsze dotyczące mnie rzeczy, i ponownie, ich ilość była skończona xD

Część 1 to taki "miękki opis", nie jest moim zdaniem bardzo istotna.
Część 2 to rozdziały pokrywające wspomniane 12 punktów
Część 3 to ćwiczenia i ich opisy
Część 4 to opisy najpowszechniejszych kontuzji biegaczy oraz plany radzenia sobie z nimi.

Kurde, ta książka to NAPRAWDĘ potężny oręż w walce o zdrowsze jutro, cieszę sie że na nią trafiłem.

To dlaczego nie wpadło 10/10? Z paru względów obniżyłem:
- Tłumaczenie wydaje mi się momentami nieco sztuczne
- Bardzo duży nacisk jest kładziony na rzeczy które mnie nie do końca przekonują, jak używanie tylko płaskich butów, kompresje jakimś floss woodo band, czy przykaz picia dziennie minimum 3l wody (chociaż tutaj pewnie uwagę @Wrzoo przyciągnę xd). Nie jest to obiektywne -1, tylko mi nieco zburzyło przyjemność z czytania, muszę poszukać w dodatkowych źródłach czy te skarpety uciskowe to nie jest pic na wodę, i najwyżej przeproszę Doktora Starreta.

Z drugiej strony za samo "rozciąganie kanapowe" które jest dla mnie kilerem, powinienem mu dać 10/10 z automatu. Książka nastawiona jest na biegaczy, ale porady w niej zawarte są na tyle uniwersalne, że z nazwą "gotowy do życia bez dziwnych kontuzji" ta treść też by przeszła, szczerze polecam każdemu.

Wołam @sleep-devir oraz @pluszowy_zergling bo wyrazili kiedyś zainteresowanie tym tworem.

Czy jestem po tej książce Gotowy do biegu? Nie, ale rozumiem dlaczego i wiem jak to zmienić 😎

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #czytajzhejto #ksiazki #czytanie #sport #bieganie

Manarola #2, Cinque Terre, Włochy:).
#nxofocia #fotografia #mojezdjecie

Wczoraj u mnie w robocie umarł chłop.
Przyszedł normalnie na 6, zaczął coś tam dłubać, po czym padł na ziemię i już się nie podniósł. Koledzy doskoczyli, jeszcze przez chwilę był kontakt, gdy zanikł zaczęli resuscytację, zespół ratownictwa był w kwadrans - defibrylator, wkłucia, kroplówki, cały czas pompowanie, nie udało się...

Rocznik 93...
Umrzeć na posadzce w fabryce kurzu i smrodu w wieku ledwo ponad 30 lat... Smutne to i przygnębiające. Wiele osób mocno ruszyło, w tym mnie, nie dlatego jednak o typ piszę. Nie mam pojęcia czy dało się temu zapobiec, nie wiem też jaka była przyczyna, ale wiem że wielu podobnym dramatom można skutecznie przeciwdziałać.
Dbajcie o siebie, chociaż odrobinę. Troszkę ruchu, ciut lepsza dieta, 7 godzin snu, minimum podstawowe badania profilaktyczne. Nie wiem czy jemu by cokolwiek było w stanie pomóc, ale wam może. Trzymajcie się tam ludziska i uważajcie trochę na siebie.

#zdrowie #zycie #takasytuacja #kuprzestrodze

kto miał kolizję nie ze swojej winy i próbował odzyskać kasę ten się w cyrku nie śmieje, ostatnio chłop przywalił mi w tył, ubezpieczalnia zaproponowała 6k, nie zgodziłem się. Po DOGŁĘBNIEJSZEJ ANALIZIE SPECJALISTY zaproponowali 3k (XD) i równocześnie z tym poszedł przelew na konto - bandziorska procedura mająca pokazać klientowi, że jest już po sprawie.
Pojechałem do rzeczoznawcy, który wycenił szkodę na 10k, ubezpieczalnia odpisała, że nie wypłaci takiej kwoty i jak chce mogę iść do sądu.
Oddałem do ASO, naprawa kosztowała 17k + auto zastępcze, oczywiście nie muszę dodawać, że trwało to miesiącami.

Następnym razem prosto do ASO.

#ubezpieczenia #takaprawda #memy

Psiaze którzy nie sprzątają po swych kundlach jak ja was k⁎⁎wa nienawidzę...

#psy #patologia #psiarze

Czy jest w naszym szanownym gronie ktoś kto studiował/studiuje na Koźmińskim? Zastanawiam się nad wyborem podyplomówki u nich i szukam opinii.
#studbaza #studia #warszawa

Do czego to doszło, żeby polski film oglądać z napisami:ok_woman: dźwiękowca powinni wywalić na zbity pysk bo z dialogów połowy nie idzie zrozumieć. Ja wiem, że dźwięk w polskich produkcjach to zwykle chała ale tutaj już totalnie maniane ktoś odwalił. Za to muzyka genialna:slightly_smiling_face: Fabuła też mnie wciągnęła i klimat ciekawy.
"Wzgórze psów"
#netflix #filmy #vod

#kuchnia #gotujzhejto
Proszę tu zaraz zeznawać jakie macie patelnie bo mnie szlag trafi. Potrzebuję polecenia czegoś, co się cię będzie wybulać na środku i pozostanie płaskie. Mam też w szufladzie żeliwnego potwora który się nie wygina ale powiedzmy że nie jest zbyt poręczny przy codziennym gotowaniu, lubię podrzucać na patelni.
I nie za miliony oczywiście choć za tą dałem stówę więc już sam nie wiem ile powinna porządna patelnia kosztować.