Gorące — ostatnie 3 godziny

Właśnie pije trzecia kawusie i tak sie zastanawiam, ze zawsze jak gadam z znajomymi i wspominam, ze wypiłem dzis 2-3 kawusie, to sie dziwią, ze tak duzo. ile niby kawusi, to za duzo kawusi? 2-3 filizanki/kubki to niby normalna dawka kawusi, moze moi znajomi to leszcze kawusiowe?

#kawa #smacznejkawusi #gownowpis

MLEKO GRATIS

Może czerstwe ale mnie śmieszy xD

#pizza #habanero #heheszki

Typ w busie mnie dzisiaj strąbił, a potem coś tam jeszcze machał ręką. To jest ta sytuacja w której rowerzysta ma pierwszeństwo przejazdu. Nadmienię że nie władowałem mu się przed maskę, widziałem go z daleka i nie musiał specjalnie hamować.

Sytuację reguluje kilka przepisów, ma.in.:

Art. 27 ust. 1 Prawa o ruchu drogowym

Kierujący pojazdem, zbliżając się do przejazdu dla rowerzystów, jest obowiązany zachować szczególną ostrożność i ustąpić pierwszeństwa kierującemu rowerem, który znajduje się na przejeździe.

Art. 25 tzw. "reguła prawej ręki"

Post dla wszystkich celem odświeżenia sobie.

#bezpieczenstwonadrodze #rower #samochody #przepisyruchudrogowego

Kanarek budowlany

#heheszki #budujzhejto

#microsoft #excel #komputery #heheszki

No faktycznie...

"W centrum Rzeszowa uruchomiono pierwszy ogólnodostępny alkomat. Urządzenie ustawiono przy ul. Moniuszki i mozna z niego korzystać przez całą dobę. Podobne działają już m.in. w Poznaniu i Warszawie." #wiadomoscipolska

Zegnaj praco, już od wtorku urlopik <3
#tramwaje

#heheszki

Targi książki to jedyna impreza, na którą wchodzę wejściem dla VIP-ów.

XD

#ksiazki

Jaki % wynagrodzenia wydaje się średnio w stolicach UE na czynsz (na rent jak ktoś woli))

#ciekawostki #europa #finanse #ekonomia #polska

Oni na prawdę mają sklep...
#heheszki #jezykiobce
https://kurwaa.com/en

Mają chłopaki poczucie humoru

#policja #carspotting #samochodyefceki #heheszki

Miłego dnia frens

#apustaja

LEGO Technic MAN Lion's City G articulated low floor bus

Robi wrażenie.

#lego #legotechnic

:flag-ua::handshake::flag-dk:

Dania przekazała Ukrainie ponad 50 tysięcy sztuk amunicji kalibru 20 mm do działek pokładowych samolotów F-16🔥

#ukraina #wojna #rosja #generalstaffzsu #samoloty #lotnictwo #dania

Postanowiłem popełnić wpis o Fosfatydyloserynie w terapii ADHD oraz Autyzmu.

Przez ostatnie kilka miesięcy po zapoznaniu się z badaniami które wklejam na końcu wpisu stosowałem preparaty na sobie, na 2 własnych dzieci oraz miałem 7 osobową grupę kontrolną dzieci które także posiadają diagnozy ADHD + Aspergera/Autyzmu.

Po około 4-5 dawkach większość rodziców zauważyła poprawę skupienia i wyciszenie zachowań hiperaktywnych.

Po 1 miesiącu stosowania poprosiłem wszystkich o 7 dniową przerwę.

Zauważyłem iż po około 2 dobach od ostawienia nasilały się epizody hiperaktywności i powracał brak skupienia.

Po powrocie do suplementacji efekty pozytywnego wpływu powracały po 2-3 dniach.

Siebie wykluczam bo mogę być podatny na autosugestię ale wszyscy rodzice w rozsyłanej poźniej ankiecie wskazywali na znaczną poprawę i zadowolenie ze stosowania.

Wspominam o tym dziś bo w Poznaniu na Uniwersytecie Medycznym odbywa się online konferencja "Autyzm w Domu i w Szkole" gdzie poruszono tematykę suplementacji ale nie wspomniano o fosfatydylosferynie bo nie starczyło czasu w napiętym grafiku.

https://katedranaukspolecznych.ump.edu.pl/aktualnosci/viii-konferencja-autyzm-w-domu-i-w-szkole

(online transmisja na FB [https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?cft[0]=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&tn=%2CO%2CP-R](https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?_cft_%5B0%5D=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&_tn_=%2CO%2CP-R) )

Mam nadzieję że komuś pomoże.

Nie będę podawał nazwy preparatu bo się zaraz zlecą i obsrają miłośnicy teorii spiskowych, na życzenie w wiadomości prywatnej.

Najlepiej działa jako Tran z DHA, Omega3, Omega 6, EPA.

W razie pytań pozostaje do dyspozycji ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

1. Badania nad ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)

Metaanaliza z 2021 roku (Bruton i in.)

PubMed: Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis

Wyniki: Wykazano istotną statystycznie poprawę w zakresie objawów braku uwagi (inattention) u dzieci. Wpływ na nadaktywność i impulsywność był nieznaczny.

Badanie kliniczne z 2026 roku (Shen i in.) – PS vs Atomoksetyna

PubMed: The effect of phosphatidylserine on behavioral problems in children with attention deficit hyperactivity disorder

Wyniki: Porównanie PS ze standardowym lekiem. PS znacząco zredukowała problemy behawioralne i zachowania agresywne, wykazując przy tym doskonałą tolerancję bez skutków ubocznych.

Badanie z 2026 roku (Neri i in.) – Formuła PS + DHA

PubMed: Differential cognitive effects of DHA and Phosphatidylserine formulations...

Wyniki: Stosowanie formuł łączonych lub samej PS przyniosło mierzalną poprawę w testach uwagi, czasu reakcji oraz impulsywności u dzieci z ADHD.

Klasyczne badanie z 2014 roku (Hirayama i in.)

ResearchGate: The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder...

Wyniki: Podwójnie ślepa próba wykazała znaczną poprawę w pamięci krótkotrwałej słuchowej oraz redukcję ogólnych objawów ADHD na podstawie skali DSM-IV-TR.

Połączenie PS z Omega-3 (Manor i in., 2012)

PubMed: The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty acids on attention-deficit/hyperactivity disorder symptoms in children

Wyniki: Kompleks PS-Omega3 znacząco zredukował zachowania impulsywne i poprawił stabilność emocjonalną, zwłaszcza u dzieci z nasilonymi objawami hiperkinetycznymi.

2. Badania nad Autyzmem (Autism Spectrum Disorder - ASD)

Zaburzenia profilu lipidowego błon komórkowych

ScienceDirect: Alteration in amino acid profile...

Wyniki: Badania laboratoryjne wskazują na zmieniony poziom fosfatydyloseryny w błonach erytrocytów u dzieci ze spektrum autyzmu, co koreluje ze stresem oksydacyjnym.

Rola w redukcji kortyzolu i stanów zapalnych (Opracowanie zbiorcze)

Documenting Hope: Nutrition and Autism, ADHD, SPD...

Wyniki: Publikacje przeglądowe wskazują, że PS wspiera płynność błon komórkowych i neuroprzekaźnictwo oraz wycisza oś

stresu (obniża kortyzol).

#autyzm #adhd #ciekawostki #dzieci #rodzicielstwo #medycyna #dzieci

Narysuj samodzielnie jedną z grafik @Dziwen -a

Kot w owczej skórze, Kredki na kartce, październik 2026

1/3 jeśli chodzi o #jesiennewyzwania , a tu oryginał. Kopyrajt orajt.

#hejto #glupiehejtozabawy

Wczoraj pojawił się wątek praktycznych przedmiotów w domu, które się przydały lub zmieniły życie.
Większość wpisywała airfryjera. No i chciałbym Państwa zachęcić do dyskusji i rozmowy - czy to naprawdę potrzebne urządzenie w domu? Jak ktoś ma nowy piekarnik, to ten rozgrzewa się tak samo szybko i tyle samo energii pobiera do rozgrzania. Pewnie w skali miesiąca różnica będzie kilku złotych, na korzyść tego mniejszego. Rozmawiając z Gemini o airfryjerze, głównie kończyło się na "super chrupkich frytkach bez oleju". Bardzo się cieszę, ale jak to urządzenie ma służyć tylko do frytek to chyba szkoda kasy. Dodam też, że część z wychwalanych rzeczy przez czat, jak "smażenie boczku, prażenie orzechów, szybkie naleśniki", na co dzień wykonuję na zwykłej patelni i było by mi dosłownie szkoda czasu i energii na używanie w tym celu airfryjera.

Jakie są według was zalety i wady airfryjera? Kiedy naprawdę "ratuje życie", a kiedy tylko zalega w kuchni i się kurzy?

Ja osobiście widzę tylko jedną zaletę - mniej brudnych powierzchni do mycia (a nawet możliwość mycia w zmywarce).

#lifehack #airfryer

i tak to się kręci po prawej stronie

#bekazprawakow #bekazpisu #polityka

Jan Szyszko poinformował, że zwrócił się do premiera Donalda Tuska o odwołanie go ze stanowiska wiceministra funduszy i polityki regionalnej. „Nienawiść, jaką wielu polityków tej Koalicji wylało z siebie po odejściu Katarzyny Pełczyńskiej-Nałęcz tylko utwierdziła mnie w tym wniosku” #wiadomosciswiat