#bieganie

3 czerwca:

* Światowy Dzień Roweru

* Dzień Savoir-Vivre

* Światowy Dzień Biegania

* Dzień Dobrej Oceny

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #rower #bieganie #savoirvivre

19 505,05 + 7,37 = 19 512,42

Wczorajszy bieg interwałowy do biura

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 501,21 + 2,84 + 1,00 = 19 505,05

Dwa biegi z moimi dzieciakami. Starszego wziąłem na bieganie osiedlowe a młodszy chciał śmigać po bieżni. Plany zrealizowane. Fajnie, że się sami garną do ruchu, ja do niczego nie namawiam.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 495,48 + 5,73 = 19 501,21

Co to był za tragiczny bieg. Ale wiem że czasem tak bywa. Udo mnie tak rwało, że szkoda gadać. Biegać chce a powinien trumnę wybierać #hejto30plus a w sumie prawie #hejto40plus

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 487,77 + 7,71 = 19 495,48

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 473,62 + 14,15 = 19 487,77

Potężna progowa robota o poranku.

Dzień dobry!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Siema,

Niedawne bieganie w #piechurwedruje :hiking_boot:

---------

Miejsce: Wiśniowa (Pogórze Wiśnickie)

Data: 23 maja 2026 (sobota)

Staty: 12.2km, 1h25, 390m przewyższeń

Trasa dla zainteresowanych.

Brakujące odcinki szlaków łączące Ciecień (Beskid Wyspowy) z Lubomirem (Beskid Makowski). Czy warto? Ciężko stwierdzić.

Informacje praktyczne:

* Samochód można zostawić na parkingu w Wiśniowej (bezpłatny, ale raczej mały).

* Na pagórku Dziadkówka znajduje się cmentarz wojenny z I Wojny Światowej - zarośnięty, zaniedbany, nagrobki bezimienne i poprzekrzywiane. Szkoda.

* Przy niektórych domostwach latały luzem mało przyjazne burki, lepiej wziąć gaz pieprzowy na wszelki wypadek.

Co było fajne:

* Ten odcinek zielonego szlaku - prowadził przez rozległe pola i oferował piękne widoki na leżące na południu pagórki.

* Chyba pierwszy raz widziałem żółciaka na drzewie, i to tak okazałego.

Co było mniej fajne:

* Odcinki asfaltowe, zwłaszcza ostrzej nachylony fragment prowadzący na Lubomir, który mnie wyrypał i ledwo na niego wbiegłem.

W tym momencie można zadać sobie pytanie, czy warto tymi szlakami chodzić. Jeśli chodzi o trasę z Wiśniowej na Lubomir, to pewnie nie chciałoby mi się pokonywać tego odcinka i wolałbym zaparkować bliżej szczytu (tutaj). Gdybym miał pokonywać tę trasę tylko w jedną stronę, bez powrotu, to myślę, że byłoby spoko.

#gory #wedrujzhejto #biegajzhejto #bieganie #pogorzewisnickie #pagorki

19 471,74 + 1,88 = 19 473,62

Dzień 5

Bez turbodoładowania bananem, bo zapomniałem kupić, a próba domalowania brzucha bocianowi skończy się raczej transformacją w kolibra.

Z pozytywów: pięć dni temu mogłem ubiec jakieś 300m od startu, a dziś 400m i to też jakoś lżej, więc jest chyba postęp.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 459,76 + 6,03 + 5,95 = 19 471,74

30’ luźnego tuptania na park z drążkami i powrót, tyle samo.

Jest pięknie. Życie fajna sprawa. :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 450,11 + 9,65 = 19 459,76

Z Psem!

Ciepło dość, trzeba chłodzić

#psy

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

XDDDDD

Niewtajemniczonych informuje, że raptem jakiś tydzień temu kurwilem, że z września przenieśli na lipiec. Totalny rozkład tej w miarę przyjemnej imprezy był szybszy niz myślałem xd

#bieganie

19 445,03 + 5,08 = 19 450,11

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 437,17 + 3,97 + 3,89 = 19 445,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 431,79 + 5,38 = 19 437,17

Fajnie było wygrać z leniem i nie przekładać bieganka na później.

Wychodzi na to, że easy można biegać komfortowo, następnym razem może sprawdzę próg.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Hejo Sportowe Świry ;)

Maj za nami, dzień dziecka wjechał na pełnej, więc mam dla was zestawienie naszych sportowych zmagań z #garmin 😉

Nasza grupka rozrosła się o 2 dobre dusze, jest nas obecnie 84, kroki zarejestrowało 54 z nas, a najwięcej:

1. @gryzli - 872,714

2. @enron - 737,742

3. @scorp - 731,305

#bieganie z większym, bądź mniejszym powodzeniem uprawiało 36 śmiałków, na podium znaleźli się:

1. @enron - 547,4 km

2. @scorp 369,1 km

3. @Trypsyna - 355,2 km

#ksiezycowyspacer znalazł 35 amatorów, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 398,3 km

2. @bacteria - 175,5 km

3. @Aleksandros - 164,3 km

#rowerowyrownik aktywnych 34 użytkowników, podium następujące:

1. Michał Czubkowski - 1,307.8 km

2. @pluszowy_zergling - 1,147.7 km

3. Marcin Padło - 695.1 km

#plywanie 16 odważnych, najdalsze dystanse należą do:

1. @wonsz - 35,500 m

2. Kantorski Dariusz - 16,675 m

3. @Aleksandros - 6,742 m

Wszystkim aktywnym, zarówno tym na podium, jak i poza nim bardzo gratuluję, świetna robota i jak zawsze kosmiczne wyniki!! 😉

P.S. Niebawem wlatują wyzwania na czerwiec, więc wiecie... nie spać mi tam ;)

19 421,39 + 10,4 = 19 431,79

W ogóle mi się nie chciało, ale już się zebrałem to mówię sobie "no chociaż 5km" i tak biegnę i na 2 km " no te pińcet metrów jeszcze" ale jak zrobiłem 2.5 to co, do 3 km nie dobije? Po 3 km mam przecież 4 kilometr zaraz przed tym cholernym mostem, na którym ciągle wieje pieruńsko, no dobra, zrobię te 5 już jak mam 4 co to jest. Jest to! Mam 5 km... Dobra teraz trzeba wrócić. XD

170m :chart_with_upwards_trend: :top:

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

19 406,29 + 10,04 + 5,06 = 19 421,39

takie tam zapierdalanko na stadionie + recovery piateczka z nudow

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 404,56 + 1,73 = 19 406,29

Dzień 4

Wniosek: nie żreć przed bieganiem, bo się żygać chce.

A poza tym moja trasa wygląda jak bocian choć bez nóg i tułowia. Może da się coś z tym zrobić.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Piękny prezent na dzień dziecka dostałem od siebie:)

Podobno super treningowka, ale jak trzeba to szybka i zwinne, no i na maraton się nada:) no nic, trzeba będzie iść sprawdzic w terenie ¯⁠\\⁠⁠(⁠ツ⁠)⁠⁠/⁠¯

#bieganie #chwalesie

19 399,49 + 5,07 = 19 404,56

Z Psem!

#psy

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin