#chudnijzhejto

Niby głupia animacja, która miała robić za dopełnienie gry Final Fantasy 15, ale pokazuje fajną droge. Pamiętajcie, bądźcie tym gościem w zielonym który za każdym razem dopinguje. Dla siebie i dla innych.

#gry #chudnijzhejto
https://youtu.be/Hzf-tMYYnYc?si=4ao_eUvTRCUmBqGz

Tomeczki. Za dokładnie 2 miesiące mam bieg na 10 km. Ciągiem potrafię przetruchtac max 5km z takim czasem. Na 10km chciałbym mieć czas około godziny. Wcześniej z takim dystansem miałem doczynienia tylko podczas marszobiegu. Da radę w 8 tygodni zbudować jako taką wytrzymałość? Doradzicie co do planu, jak i ile razy tygodniowo biegać?

#gownowpis #bieganie #chudnijzhejto

No to zobaczmy ile uda się wytrzymać 😉

#gownopis #alkoholizm #chudnijzhejto

Od dzisiaj do końca pierwszego dnia świąt ( czyli do końca poniedziałku) liczenie kcal jest wyłączone 😉 Wrócę we wtorek rano powiedzieć ile kg dojebało.

#gownowpis #dieta #chudnijzhejto

W pracy przysypiam od rana, za mało tego snu jednak. 8h minimum i będzie git

#gownowpis #chudnijzhejto #dieta

Picie wódy teraz, jutro z rana bieganko :grinning:

#gownowpis #chudnijzhejto

Ten uczuć, kiedy kupiłeś sobie 2 miesiące temu koszulki, jedną specjalnie o rozmiar mniejszą, dzisiaj ją przymierzasz i pasuje za⁎⁎⁎⁎scie. Nie jest opięta, a wręcz sprawia że inne koszulki wydają się za luźne. A ja się martwiłem że waga stoi xd

#gownopis #dieta #chudnijzhejto

Znowu tydzień waga stoi :confused: ehhh. Niby wiem, że to normalne i tylko cyferki, ale osłabia morale troszku.

#gownowpis #dieta #chudnijzhejto

No to tak. Wstałem sobie rano myslac ze pogram w Starfielda na kacu, wchodze na Hejto, a tutaj klops. Zapomnialem o tym wpisie, ze wogole go pisalem xD Udało się zrobić 20 km marszobiegu. 1km truchtałem, potem 1km szedłem. I tak cały czas. Miałem mało baterii w telefonie i dlatego krótkie ujęcia musiałem robić. Kac puścił po piątym kilometrze. Brakująca nutka z dzisiaj rano to Holding Absence - Like a shadow, ktora w tym filmiku robi za tło muzyczne. Wrzucam dodatkowo grafiki ze Stravy.

https://youtu.be/oqDxWTfY9UI?si=BjPAdWETeW0--SlG

#gownowpis #chudnijzhejto #bieganie

Jadłospis na dzisiaj. Grunt to trzymać się kaloryki 😉

#chudnijzhejto #dieta #alkoholizm

Krew krwią, ale spacerek trzeba zrobić;)

#gownowpis #chudnijzhejto

Nie chce się, ale trzeba 😉 Pozdrawiam sąsiadów z dołu w ten niedzielny poranek

#gownowpis #chudnijzhejto

Na c⁎⁎j ja to sobie robie xd A no tak, bebzon i za rok 30 lat ...

#gownowpis #chudnijzhejto #bieganie

Hej grubaski ❤️ Dajcie jakąś fajną apke na androida która zlicza mi wszystkie aktywności i liczy ile kcal spaliłem. Do biegania mam strave, ale chciałbym mieć wszystko w jednym.

#chudnijzhejto #dieta #gownowpis

Dzisiaj w nocy napisałem, że pójdę na 15km marszobiegu na kacu jeśli będzie 15 piorunów. Gdy obudziłem się rano, zobaczyłem ile tego jest i wiedziałem, że muszę to spełnić. Wstałem i poszedłem wykonać swoje zobowiązanie. Wrzucam gówno materiał z mojego hejto- truchto - spaceru xD. Wiekszosc to sapanie otyłego pana, ale może znajdą się koneserzy. Sorry, że nie ma jeszcze 1080p, ale render youtuba to padaka.

#gownowpis #chudnijzhejto #hejto
https://youtu.be/iEw9not3pAg?si=m6sCjMyHGBEg596A

Nie wierzę sam w to co robię, ale wstałem wreszcie i poszedłem pobiegać xd

#gownowpis #dieta #chudnijzhejto #bieganie

Zrzuciłem pierwszy kg, z 101 zszedłem na 100 kg. Cel to 65 kg, które powinny być idealne dla mojego wzrostu.
Zainstalowałem fitatu, liczę kalorie i postanowiłem się więcej ruszać, bo straszny spaśła się ze mnie zrobił ostatnio...

#chwalesie #odchudzanie #chudnijzhejto #gownowpis #hejtokoksy

Upadłam... wczoraj zeżarłam 1 czekoladę i dzisiaj 1 czekoladę na śniadanie. Nigdy nie będę chuda ;( to 560 kalc x 2. Moje dzienne zapotrzebowanie. A dzisiaj pada deszcz i nie mogę iść na spacer. Los jest okrutny.

#chudnijzhejto #mikrokoksy

Dieta, dzień 7/310. Na szybko. Siłowy zrobiony, micha trzymana, 9h snu pozytywnie mnie zregenerowało. Także cisnę dalej.

#dieta #chudnizsewerynem #chudnijzhejto #gownowpis

Dieta, dzień 6/310. Dzisiaj bez fotki jedzenia, bo dopiero robie zakupy na kolację. Świeżo wróciłem z dwugodzinnego spaceru. Jeden wniosek, a mianowicie, potrzeba lepsze buty 😉 Miało dzisiaj też wlecieć jakieś winko wliczone w bilans, ale jednak wolę zjeść sobie więcej, pójść szybciej spać i się zregenerować.

#chudnizsewerynem #chudnijzhejto #dieta #gownowpis