NomundoDebiutant

K⁎⁎wa mać! Bo tyle tylko mogę napisać. Chłopu prąd z 290 zł co miesiąc skoczył na 630 zł i jeszcze dodatkowo 1300 zł dopłaty w jednym miesiącu (dostaje blankiet raz na pół roku) No ręce opadają...
#inflacja #gownowpis #jebacpis #przegryw

Chyba nie każdy facet może się pochwalić, ze dostał w prezencie czerwone Ferrari od swojej kobiety. Ja mogę:smiley: Czas rozpocząć zabawę😎

Właśnie naprawiam pomyłkę jaką było kupienie Mondeo w dieslu do miasta. Bo nieskończonej ilości napraw i je⁎⁎⁎⁎ej się skrzyni biegów mam dość. Za 2 tygodnie odbieram niebieskiego Dusterka journey+ w podtlenku biedy. 5 lat gwarancji i serwis w cenie, koszt paliwa 30zł/100km - czyli połowę tego co obecnie.

W pełni świadomy wybór, autentycznie przyjemniej mi się jeździło w mieście Dacia niż Mondeo - szczególnie przy elektrycznym wspomaganiu kierownicy. No i najważniejsze - chce mieć święty spokój i nie stresować się ze nie wjadę na działkę bo błocko.

#samochody #dacia

Podwiozłem z dobroci serca dwa kaszlące bąbelki do szpitala 3 dni temu. No i proszę, mam za swoje.

Zna ktoś numer na śmieciarkę w Gdańsku?

#zdrowie #chwalesie

4833,03 + 8km = 4841,03

Wczorajszy trening na bieżni, czas 52 min. Niestety po biegu męczy mnie ból kolana, przez co dzisiaj odpuściłem pracę. Pomimo mojej sympatii do biegania chyba muszę przejść na inne cardio łagodniejsze dla stawów 😒

#sztafeta

Ehh chłop chyba do lidla pojedzie, pudding sobie kupię.

#przegryw

Jest dobrze, że 126 spadłem do 99 kg ! Jeszcze 10 i osiągnięta waga docelowa, myślę że do lipca zdarze :smiley:

#chwalesie #silownia #hejtokoksy

#suplementy #witaminy #D3

Suplementujecie witaminę D3?

W jakich dawkach?

Siema. Chciałbym się przywitać jako że wracam właśnie na silownie po rocznej przerwie.

Ćwicze raczej amatorsko, nie dążę do mega wycisków, a do dobrej sylwetki i samopoczucia raczej tego psychicznego.

Witam ”rowerowiczow” polecicie jakas hybryde do pracy i czasami na gruntowe drogi?

Myslalem nad trek dual sport 3, ale z tego co wyczytalem i zobaczylem recenzje na yt to zdania sa podzielone co do oplacalnosci tego rowerka. Moj budzet to 4000zl pomozcie cos bo w ogole sie na tym nie znam a ceny i dostepnosc z miesiaca na miesiac sie zmieniaja na gorsze ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Czy znacie jakies serwisy/grupy na facebooku gdzie mozna popytac sie o rady w sprawie remontow?

#mieszkanie #nieruchomosci

W związku z tym, że wypok umar tak jak żył. Przerzucam kilka moich wpisów które mogą się komuś przydać.

Krótki poradnik jak nie dać sobie wcisnąć złego rozmiaru PIERWSZEGO [#rower](/tag/rower) typu [#szosa](/tag/szosa) i [#gravel](/tag/gravel) + rozmiary siodełek.

[To jest taka mocna podstawa o którą warto się opierać przy pierwszym zakupie, jak ktoś kupuje kolejny rower, to już raczej wie czego szuka.]

Kilka słów wstępu na temat zakupu swojego PIERWSZEGO roweru typu szosa lub gravel:

95% sprzedawców nie ma pojęcia o bike sizingu i bikefittingu, sprzedadzą Ci to co mają na stanie, albo "tak jak im się wydaje" bo inny klient chwalił (ale też się nie znał). Podobnie jak pani w mięsnym, jak pytacie czy ta szyneczka to dobra.

Ponad 80% ludzi, swoją pierwszą szosę lub gravela kupuje ZA DUŻĄ.

Przejechanie się na rowerze (swoim pierwszym) w około sklepu, zazwyczaj kończy się kupnem za dużego rozmiaru, bo 5 minut jest wygodnie, w rozciągniętej pozycji.

Po zakupie roweru, powinno się dostosować go pod siebie, wymieniając:

- kierownicę (szerokość kierownicy = szerokość barków w dużym uproszczeniu).

- mostek (dostosować do swojej budowy górnej części ciała / rąk)

- siodełko pod swoją szerokość tyłka.

Podstawowy wzór jest bardzo prosty, ogólnie dostępny i daje nam "mniej więcej" pojęcie, jakiego rozmiaru powinniśmy szukać, później ten rozmiar dopieszczamy mostkiem i kierownicą.

Przekrok x 0.665 = rozmiar roweru, czyli odległość zaznaczona na obrazku. Na rysunkach z geometrią rowerów, zazwyczaj jest oznaczone jako TT (Top Tube lub effective top tube).

W moim przypadku przekrok to 82cm x 0.665 = 54,53. Więc w Canyonie mam rozmiar S, gdzie TT = 53,7 (i tyle samo w gravelu Genesisa). Jeżdżę na damskiej wersji Canyona S, męską musiałbym mieć XS.

Jeżeli jesteśmy na przełomie rozmiarów, ZAWSZE bierzemy rozmiar mniejszy, zawsze. Rower łatwiej wydłużyć, niż skrócić.

Oczywiście są "dziwne" ramy, jak Merida Silex czy Giant Revolt. Merida ma całkiem fajny kalkulator, jeżeli w tabelce producenta jesteśmy na przełomie, lub w dolnym zakresie rozmiaru, bierzemy mniejszy. Resztę poprawiamy mostkiem i ewentualnie kierownicą.

Osoby o wzroscie do 175cm i przekroku 80cm teoretycznie powinny brać coś w rozmiarze 52-54.

Osoby o wzroście 165cm i przekroku 75cm 49 - max 52.

Ja wiem, że zaraz się znajdzie ktoś, kto napiszę JA MAM 176cm i jeżdże na 56! No spoko, to nie moje zdrowie i wygoda, tylko Twoje ;). Przerobiłem już 2 szosy, 2 gravele, 2 bikefittingi, mam teraz 3 szosę i 3 gravela :). Zrobiłem sobie szkolenie z bikefittingu, sporo czytam i pytam :). I widzę co się ludziom wciska :grinning:

Podsumowując przekrok x 0.665 = TT = baza rozmiaru na który powinniśmy patrzeć.

I jeszcze jedna rzecz, sugerowanie się długością rury podsiodłowej pod rozmiar roweru to przeszłość, patrzcie na geometrię w tabelce (TT). Romet np ma jakiś idiotyczny zwyczaj podawania rozmiaru w calach :grinning:

EDIT: Przy wzroście 172cm i 82cm brałbym:

Np popularnego Decathlonowego RC500 albo RC520 bez wahania brałbym S (spokojnie do 175cm Ska)

Canyon Endurace / Canyon Ultimate / Canyon Grizl - XS

Trek Emonda rozmiar 52

Van Ryser EDR CF rozmiar S

Siodełka:

MOCNO poglądowy wybór rozmiaru siodła pod swój tyłek (rozstaw kości kulszowych). Ofc to w przypadku normalnego tyłka, miednicy, nóg itp. Nie mówię tutaj o specyficznych problemach, schorzeniach itd.

Bo:

https://youtu.be/MdU2nr_B4s0

Po zmierzeniu rozstawu kości kulszowych.

80-100mm = siodło 130mm

100-120mm = siodło 143mm

120-140mm = siodło 155mm

140-160mm = siodło 168mm

#bikefitting

Oryginalny wpis na wypoku z komentami:

https://wykop.pl/wpis/58528637/krotki-poradnik-jak-nie-dac-sobie-wcisnac-zlego-ro

Hej koliedzy, wie ktoś może gdzie w dobrej cenie dostanę hantle dla takiego przeciętnego chłopa? Może być w necie, może być lokalnie, mieszkam w #gdansk #silownia

u mnie to już jutro 😒 trzymajcie kciuki…

#heheszki #humorobrazkowy

Hej. Znajduję się aktualnie w następującej sytuacji finansowo - życiowej. Zarabiam na ten moment około 12k/miesiąc na rękę (branża #it #programowanie ). Planuję póki co jeszcze przez najbliższe 4 miesiące pozostać zatrudniony w formie umowy zlecenia. Następnie w maju przejść na działalność gospodarczą i formę B2B (wtedy kończy mi się wiekówka).

Około półtora roku temu gdy dopiero zaczynałem w branży i zarabiałem nieco mniej, udało mi się zgromadzić kapitał rzędu 20-30k. Ze względu na zapowiadające się podwyżki wszystkiego w lipcu 2021 roku wraz z rodzicami podjęliśmy decyzję aby spróbować zakupić nieruchomość. W tym celu udało mi się pobrać 40k kredytu gotówkowego na 2 lata. Hipotekę natomiast wzięli na siebie rodzice w wysokości 240k na 15 lat (ja nie mogłem ze względu na zatrudnienie na UZ). Przez okres półtora roku mieszkanie spłacaliśmy według harmonogramu w wysokości około 4k/msc (ok. 2k za kredyt mój i ok. 2k za rodziców) + w między czasie nieco wyremontowaliśmy mieszkanie (rynek wtórny) za około 30-40k.

No i aktualnie znajduję się w rozterce. W listopadzie obecnego roku wypada mi ostatnia rata mojego kredytu gotówkowego. Nie ukrywam jednak, że bardzo mocno zależy mi jednak na odłożeniu do tego czasu pewnego kapitału i wzięciu auta w leasing, ponieważ mój wysłużony opel astra ma już ponad 20 lat i już się praktycznie sypie na parkingu. Zdaję sobie jednak sprawę, że z finansowego punktu widzenia najrozsądniej jest na ten moment spłacać hipotekę rodziców niż brać ponownie raty w wysokości 2k na kolejne 2/3 lata. Pytanie jednak moje jest następujące. Jak policzyć jak dużo byłbym w stanie zaoszczędzić odpuszczając sobie zakup auta lub wybierając jakiś samochód używany? Powiem tylko, że kwestii zmiany auta nie mogę odpuścić, a samochód jest mi wręcz niezbędny w celach prywatnych (np. jeżdżenie do rodziny która mieszka dosyć daleko ode mnie) jak i służbowych (dojazd do biura).

#finanse #kredythipoteczny #nieruchomosci #leasing

Sprawa wygląda następująco. Kupiłem mieszkanie rok temu w Wawie w którym mieszkam, podoba mi się, jest tu cisza i spokój w okolicy, wszystko w zasięgu ręki ale powoli sobie uświadamiam że mogłem dopłacić trochę więcej i kupić coś bliżej centrum. Wtedy patrząc się na ceny mieszkań w centrum np. Woli, Bielan czy okolic Arkadii to łapałem się za głowę ale teraz moje zarobki trochę się powiększyły w ostatnim czasie i gdybym o tym wiedział to podjąłbym inną decyzje, ryzkując większy kredyt kosztem życia bliżej centrum które zwyczajnie lubie (aktualnie mam 7km, a wystarczyłoby dopłacić ~25-30% i cieszyłbym się czymś w znacznie lepszym położeniu).

Co wy byście zrobili na moim miejscu? Mam oszczędności na mały remont lub częsciową nadpłate kredytu, ale zastanawiam sie czy jest sens to robić. Może lepiej zbierać na wkład własny i rozglądać się za nową inwestycją a jak przyjdzie odpowiedni moment to kupić, przeprowadzić się a stare sprzedać lub wynająć? Plus tego wszystkiego jest przynajmniej taki że moge sobie spokojnie tu mieszkać i bez pośpiechu rozglądać się po ciekawych okolicach.

#nieruchomosci #mieszkanie