Po wczorajszym odpoczynku od treningów dzisiaj dołożyłem do pieca na siłowym i wyszedł świetnie, do tego luźna dycha i można zaraz iść spać.
* Zjedzone: 4 550 kcal
* Spalone: 5 050 kcal
* Kroki: 23 200
* Rower: 18 km po zakładzie w pracy
* Trening: push na siłowni + cable crunch
* Bieg: 10 km
Powoli zbliża mi się koniec rotacji. 😉























