#rozwojosobisty

Czołem byki!

Szybka sprawa. Powoli zbliża się lato, a wraz z nim sezon na opalanie i takie tam paradowanie w samych gaciach.

Dlatego pomyślałem sobie, dlaczego nie podjąć wyzwania #pimpmybebzol - codziennie motywujemy się i ciśniemy serię ćwiczeń na usprawnienie bebzola do oczekiwanych, przyjemnych dla oka kształtów.

Jeśli nie jesteś leniwą !@#$ i chcesz coś zrobić ze swoim brzuchem, a nie ogranicza Cię ciężka choroba czy inna przypadłość (prokrastynacja się nie liczy) to zapraszam! I pamiętaj, robisz to dla siebie!

Także mam nadzieję do zobaczenia na tagu i do niebawem!

#projectdemigod #hejtokoksy #rozwojosobisty #wychodzimyzprzegrywu

Potrzebuję porady dotyczącej #rozwojosobisty mianowicie od jutra planuję dwudziestodniowy (taki na start) etap w moim życiu, gdzie postaram się robić wszystko odwrotnie od tego co robiłem zawsze. Chodzi mi o drobne zmiany jak odstawienie internetu, 20 minut dziennie angielskiego codziennie, jakaś książka w wolnej chwili do poczytania zamiast memów, #programowanie z dwie godziny wieczorem i tak dalej. Trenowałem systematyczność i nieźle już sobie radzę z treningami na siłowni, ale nie jestem w stanie trzymać się innych postanowień. Macie jakieś sprawdzone metody na to?

Porady postaram się przyjmować do północy, a później wiadomo - detoks ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Z okazji astronomicznej wiosny i początku tygodnia, dziś u mnie z rana Powitanie Słońca. Wykonane kilka razy, żeby się obudzić i przywitać nową porę roku jak należy 😎.

Co i jak wykonywać tutaj:

https://youtu.be/J1JKKEumfKg

Pokrótce kilka faktów o Powitaniu Słońca (po jogowemu - Surya Namaskar):

* sekwencja składa się z kilku pozycji i występuje w różnych wariantach
* tradycyjnie była praktykowana przed wschodem słońca, by czerpać z niego energię
* poprawia krążenie, wpływa na kręgosłup, reguluje oddech, zwiększa siłę, a jednocześnie uspokaja
* sprawdza się jako dobra rozgrzewka przed dłuższą praktyką

Więcej tutaj:

https://dorotalipczynska.pl/joga/powitanie-slonca-czym-jest-ta-sekwencja-skad-sie-wziela-i-jak-ja-wprowadzic-do-codziennej-praktyki/

https://jogafoksal.pl/blog/joga-powitanie-slonca/

Namaste :sunny:

#joga #jogujzhejto #wiosna #rozwojosobisty

Przybywam z weekendowym podcastem! :saluting_face:

Dzisiaj Impact Theory, którego gościem był Jason Silva. W rozmowie usłyszymy o roli osób wokół nas, działaniu mózgu (jak zmienić nasz domyślny tryb działania), znaczeniu ego i stosowaniu psychodelików.

Jason mówił też o znaczeniu wystawiania się na nowe doświadczenia, zmienianiu przyzwyczajeń i schematów działania (które czasem mogą być pułapka). Faktycznie coś w tym jest że większość osób dąży do optymalizacji i wypracowania w sobie nawyków, a zapomina się o tym by też próbować nowych rzeczy.

Przyjemnie się słuchało. :nerd_face:

https://youtu.be/almcckviRng

#podcast #rozwojosobisty

Namaste wszystkim 😎.

Nie znalazłam na hejto społeczności jogującej, dlatego taką utworzyłam.

Czy są tutaj jakieś osoby zainteresowane tą tematyką? A może ktoś chce trochę pojogować z hejto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#joga #rozwojosobisty #medytacja #jogujzhejto #sport

#naukaprogramowania #rozwojosobisty #kursy #wiadomoscipolska Polska platforma z kursami typu MOOC, dostępnymi w języku polskim, bez opłat i dla każdego zarejestrowanego użytkownika. Kursy przygotowane przez uczelnie wyższe, z możliwością otrzymania bezpłatnego

Moja różowa po mgr idzie na podyplomowkę, bo jej się przyda do uzupełnienia kompetencji. Żeby nie siedzieć co drugi weekend sam, też chętnie pójdę, bo mam kase odłożona, a cena jest spoko, panstwowy uniwerek.

Mam doświadczenie w sprzedaży, marketingu, zacząłem pracowac w branży IT.

Zarządzanie Projektami konkretnie mnie interesuje. Program wydaje sie spoko. Ktos opinie?

#studbaza #studia #edukacja#pytanie#pracbaza #pytaniedoeksperta #rozwojosobisty

#filozofia #stoicyzm #mysli #wolnosc #rozwojosobisty

Paul Groves (Peter Fonda) przeżywa rozwód z żoną, do tego spotyka go niemoc twórcza w pracy reżyserskiej. Postanawia on w celu lepszego poznania własnych emocji i oderwania się od rzeczywistości zakupić LSD od lokalnego dilera. Przewodnikiem i opiekunem Paula podczas doświadczenia

525391-5-5=525 381

czas na medytacje znaleziony i wczoraj i dzisiaj, ale czas na wpis już nie, medytacja robiona standardowo przy usypianiu córki, jak zaśnie ja mam 5 minut, żeby tez się wyciszyć, trzyma to w ryzach nerwy przy wychowaniu niemowlaka

Poprawiam tez wynik przy okazji

O co chodzi: https://www.hejto.pl/wpis/drodzy-hejtowicze-chcialbym-was-zaprosic-do-zabawy-podobnej-do-sztafeta-czy-ksie

#rokmedytacji #medytacja #rozwojosobisty

Dziś podrzucam ciekawą rozmowę z polskiej krainy podkastów. Natrafiłam zupełnie przypadkiem na ten kanał (Zaprojektuj swoje życie), a można znaleźć tu dużo wartościowej treści. Polecam więc rzucić okiem też na pozostałe materiały, zwłaszcza jeśli ktoś startuje z własnym biznesem lub prowadzi już działalność.

W tym odcinku usłyszymy o wytrwałości, możliwości przekłucia ciężkich momentów na źródło inspiracji oraz drodze od pomysłu do realizacji projektu.

Gościem jest Adam Janczewski, twórca startupu Jutro Medical. Platforma ta dedykowana jest pacjentom i ma ułatwiać proces leczenia oraz sprawiać że wizyty w placówkach medycznych (NFZ) nie będą niekończącym się źródłem frustracji. Wyzwanie dosyć spore, ale po odsłuchaniu nabrałam wiary, że służba zdrowia może wyglądać inaczej.

https://youtu.be/_jJ1cpitMlI

#podcast #biznes #zdrowie #rozwojosobisty

Drodzy hejtowicze

Chcialbym was zaprosić do zabawy podobnej do #sztafeta czy #ksiezycowyspacer dotyczący samorozwoju a mianowicie medytacji, może na początek #rokmedytacji czyli 525600 minut medytacji, w którym od 525600 minut będziemy odejmować minuty, które udało nam się poświecić na medytacje i samoświadomość danego dnia. Medytacja jest czymś na co chciałbym znaleźć więcej czasu, więc może forma zabawy w tym pomoże. Jeżeli chodzi o mnie to medytacja ma głównie formę siedzenia w ciszy i skupienia się na oddechu, ale pozostawiam wam co chcecie notować.

Ja zacznę:

525600-5= 525595

Żeby znaleźć ostatni wynik należy użyć wyszukiwarki tagu i wpisać #rokmedytacji

Zapraszam do zabawy i rozwoju!

#rozwojosobisty #medytacja #glupiehejtozabawy

https://youtube.com/shorts/pYMI1yXzg1w

moje guilty pleasure to oglądanie takich gniotów na youtube

#przegryw #rozwojosobisty

Jak to jest, że ludzie robią postępy w życiu? Ja czego nie spróbuję to po kilku miesiącach stoję w miejscu, albo idzie mi coraz gorzej w każdej dziedzinie. #rozwojosobisty #kiciochpyta #zalesie

Tomeczki, co polecacie na rozwój zawodowy? Mam 3 letnie doświadczenie w sprzedaży (głównie B2B), ogarniam marketing od strony teoretyczniej i nieco od praktycznej (podstawy Google Ads, Canva,Analytics, bardziej wordpress).

Jestem komunikatywny, dobrze się wysławiam i generalnie widzą mnie w tej sprzedaży, ale z drugiej strony mam też niezłe umiejętności analityczne (sporo analizuję na cyferkach zwłaszcza w siatkówce), bardzo chciałbym posiąść nowe umiejętności. Może jakiś excel czy inny program do analizy danych bądź analizy spredaży? Czy lepiej w marketingu ogarnąć dobrze Adsy i Analyticsa?

Wiem, wszystko zależy co będę robił, ale tu nie stawiam sobie granic. Może być Handlowiec B2B, może być Account Manager w agencji marketingowej, a może coś w tę analitykę.

Jakie kursy warto zrobić okołosprzedażowe i co teraz dobrze żre? Na co jest popyt? Na pewno NIE chcę być programistą.

#praca #marketing #pracbaza #rozwojosobisty #studbaza #pytanie

Weekendowe polecanko podcastowe ode mnie, tym razem Huberman Lab Podcast.

W odcinku znajdziemy 'instrukcję' wyznaczania celów, jak i wskazówki, które mają pomóc w wytrwaniu oraz osiągnięciu tego co założyliśmy.

Huberman mówi również o wizualizacji, która (co akurat jest nowością dla mnie) przynosi lepsze efekty, jeśli skupimy się na porażce i wizji niepowodzenia, niż na wyobrażaniu sukcesu.

Pomocne informacje dla osób, które aktualnie pracują nad osiągnięciem jakiś celów, zachęcam do posłuchania 🫡.

#podcast #rozwojosobisty #psychologia #motywacja

https://youtu.be/t1F7EEGPQwo

Szukam szkoły językowej/appki/strony do nauki angielskiego, konkretnie do rozmowy z lektorem/nativem.

Czy możecie coś polecić?

Mialem lekcje próbną w #tutlo ale umowa na 24 msc, w banku jako kredyt, co mi się nie podoba ಠ_ಠ

#angielski #naukajezykow #rozwojosobisty #jezykangielski #jezykiobce

Jeżeli nudzi ci się, szukasz inspiracji, czym można zająć się w wolnym czasie, podrzucam wszechstronny spis, gdzie możesz znaleźć coś dla siebie :smiling_face_with_3_hearts: #hobby #rozwojosobisty #ciekawostki #psychologia

Czego ciekawego można się pouczyć?

W sensie jakiś pierdół, ostatnio nauczyłem się żonglować, próbowałem też kostki Rubika ale kompletnie mnie to nie kręci, na drutach żona się uczy i powiedziała że mi kiedyś pokaże co i jak :smiley:

#rozwojosobisty #robotkireczne #hobby

Weekend, więc czas na polecanko podkastowe.

David Goggins - ultramaratończyk, triathlonista, żołnierz US Navy SEALs. Człowiek, który uwielbia pokonywać własne granice, a nawet delektuje się bólem i niewygodą. Jego historia i droga jest niesamowitą inspiracją i dowodem na to, że wszystkie ograniczenia siedzą tylko w naszej głowie.

Enjoy 💪

https://youtu.be/ngvOyccUzzY

#podcast #rozwojosobisty #psychologia #silownia #bieganie