Poziom122Specjalista

Domowa zapiekanka z pieczarkami i boczkiem.
#gotowanie #jedzenie #zapiekanka #szybkiobiad #bepgotuje

Trump załatwił, że czerwona kartka została odwołana dla Amrykańskiego piłkarza xDDDD

To są jaja... Biały Dom interweniował u FIFA i załatwił zawieszenie kartki

#mistrzostwaswiata2026

Od niedawna mam psa, rasy kundel... To znaczy tak mi się do niedawna wydawało.

Ze dwa tygodnie temu wpadł do mnie pożyczyć wkrętarkę znajomy z pracy. Gadamy sobie na podwórku, Bandit próbuje udawać groźnego i ujada ale jak kumpel chce go pogłaskać to zaraz wywala bandzioch na wierzch do drapania. Znajomy się mnie pyta ile dałem za tego psa. Ja odpowiadam zgodnie z prawdą że nic nie dałem, dostałem go od sąsiada. Kumpel nie dowierza. Mówi że na pewno ściemniam bo psy tej rasy są bardzo drogie i nikt za darmo takie szczeniaka nie daje i pewnie dużo kasy wydałem.

Wczoraj natomiast spotkałem sąsiada za płotu, który na co dzień w Niemcach robi, zjeżdża raz w miesiącu na tydzień i pierwszy raz mojego wilczura widział na oczy.

Gadamy sobie i on pyta się mnie czy ten pies duży będzie. Mówię że jak go brałem to liczyłem że mały będzie bo matka też mała była ale będzie jaki będzie. Sąsiad odpowiada że po łapach widać że to duży pies będzie, zresztą psy tej rasy tak mają.

I tak mój czystej krwi, 100% rasowy kundel stał się psem rasowym... Rasy kundel.

#gownowpis #psiarze #psiecko xD

No k⁎⁎wa XD pis zrobił sobie eldorado z SSP, całe rodziny zarabiały tam miliony, tworzyli sobie własnych oligarchów, a teraz próbują stać z ludźmi i krzyczeć, że im się nie podoba kolesiostwo. Trzymajcie mnie XD

#polityka

Powiem wam, że w życiu nie widziałam takiej tęczy - zdjęcie bez grama filtra, bez wyciągania koloru i kontrastu. Ostra, nasycona żyleta z dodatkowymi paskami we fiolecie, dwa pełne łuki.

#tecza

Mam takiego goscia w robocie, ktory chwalil sie zawsze corka. Uhh, jaka piekna, jaka madra, a jakie pieniadze zarabia i ile to swiata zwiedza. No i faktycznie, zycie prowadzi ciekawe bo jest stewardessa w Emirates. Jakis czas temu troche przygasl ale na szczescie jeden z kolegow uczyl sie z nia w szkole ... i okazalo sie ... ze faktycznie pracowala w Emirates jako stewardessa ... ale oprocz latania samolotami byla materacem dla pilotow i przelozonych. Obecnie probuje dojsc kto jest ojcem czekoladki \<3
Takze tego.
#gownowpis

Hejto is back! 🎉 xDDD

Dzień 216., strona nr 566

Szeryf niewielkiego miasta w stanie Wyoming prowadzi dochodzenie w sprawie zastrzelenia w autobusie lokalnej komunikacji przyjezdnego biznesmana.

- Widziałem, jak ten facet wsiadł, kupił bilet i usadowił sie obok takiej jednej ślicznotki - zeznaje świadek zajścia. - Zaproponował jej 20 dolarów, żeby poszła z nim do hotelu. Dziewczyna zaczerwieniła się z oburzenia. Facet zaproponował jej wtedy 30, potem 40, a następnie 50 dolarów. Wreszcie dziewczyna podniosła się z siedzenia i zawołała: „Czy w tym autobusie nie ma już ani jednego gentelmana?". I wtedy obecny tu oskarżony podszedł do tego przyjezdnego gbura, wyciągnął pistolet i zastrzelił go.

- A co ty masz w tej sprawie do powiedzenia? - zwraca się szeryf do oskarżonego.

- To prawda, że go zabiłem! - przyznaje się mężczyzna. - Ale czy miałem tam po prostu siedzieć i spokojnie patrzeć, jak jakiś przybłęda podbija u nas ceny!?

Tag do obserwowania lub blokowania: #wielkikawalarzfurto

#heheszki

Obiecałem popełnić mały przewodnik jak pomóc sobie w walce z depresją, pomocą z łagodzeniem objawów autyzmu oraz ADHD używając zwykłych probiotyków dostępnych w aptece.

Pamiętajcie iż nie jest to leczenie zastępujące farmakologię, należy używać go wspomagająco. Jeśli odniesie skutek nie rezygnować także samodzielnie bez konsultacji z pozostałych medykamentów.

Wszystkie podawane artykuły są z renomowanych źródeł żadne sponsorowane albo "instytut z dziury w d⁎⁎ie imienia Radżara Kiełbasiara w Islamabadzie" których ostatnimi czasy sporo w necie.

Wszelkie źródła to solidne opracowania, linki w treści.

Zaczynamy.

Po Pierwsze Dieta https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12566067/

Zgodnie z najnowszymi badanami wpływu mikrobiomu jelitowego dieta w depresji powinna być ubogą w proste cukry, alkohole, białka mleka (kazeina/ laktoza) gdyż na skutek zaburzenia zdrowego mikrobiomu jelitowego u osób między innymi z depresją następuje rozkład cukrów prostych, kazeiny oraz glutenu i cukru. Kazeinę można przekształcić w kazeomorfinę, gluten w gluteomorfinę i gliadynę w gliadynmorfinę. Zidentyfikowano sześć neurologicznie aktywnych peptydów: beta-kazomorfinę, alfa-gliadynę, dermorfinę, deltorfinę 1, deltorfinę 2 i peptydy modulowane przez morfinę, w tym beta-kazomorfinę i alfa-gliadynę

Wszystkie wymienione związki są pochodnymi opiatów.

Problem z ich przetwarzaniem występuje także w niektórych chorobach autoimmunologicznych oraz w AUTYZMIE

**https://www.nature.com/articles/s41398-025-03521-1**

**https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12578238/**

**https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12860830/**

Po drugie uzupełnianie mikrobiomu **https://hms.harvard.edu/news/drawing-line-gut-microbiome-inflammation-depression**

Zgodnie z najnowszymi badaniami osoby dotknięte depresją mają zaburzoną gospodarkę mikrobiotyczną co powoduje zakłócenia na osi Jelita - Mózg.

Zgodnie z najnowszymi badanami wytypowano pary bakterii dające największe efekty przy suplementacji i wpływające pozytywnie na efekt terapeutyczny.

Są to :

1. Lactobacillus + Bifidobacterium https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10205982/ notuje się poprawę gospodarki jelitowej do 40% w okresie 20 tygodni

2. Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561425003334 oraz https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10056475/#sec5-nutrients-15-01521 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

3. L. rhamnosus + Bifidobacterium longum 1714 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590097824000211

Co masz robić?

1. zmień nawyki żywieniowe unikaj cukru, kazeiny, glutenu, węglowodanów w znacznych ilościach

2. zażywaj probiotyki przez co najmniej 6-8 tygodni 2-3 razy dziennie

3. ogranicz używki

4. nie rezygnuj z innych przyjmowanych leków

5. jeśli możesz i cię stać wykonaj badania przesiewowe jelit ( są nawet pakiety oferowane przez różne labolatoria)

6. zażywaj tran 1 dziennie

7. jeśli możesz zażywaj betaglukan w czasie przyjmowania probiotyków

Dodatkowe żródła:

Betaglukan i depresja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37939990/

Betaglukan i ADHD oraz autyzm oraz zwiększanie funkcji poznawczych https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8927932/

Mikrobiota i Depresja:https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2025.1664800/full

Mirkobiota i Autyzm https://www.nature.com/articles/s41598-025-27822- oraz https://www.mdpi.com/2227-9059/12/12/2686 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

Kazeina i Autyzm oraz ADHD https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7651765/

Mikrobiota i ADHD https://www.unisc.edu.au/about/unisc-news/news-archive/2025/may/gut-microbiome-link-to-adhd-reinforced-in-scientific-review

Rozkład do Opioidów https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-026-01789-w#Sec8

Co zatem żreć?

zapoznaj się z dietą w stylu Keto

jedz dużo kiszonek ! Bardzo dużo kiszonek 1 dzień = 1 ogór/ porcja kapusty/ kimchi, cokolwiek!

Jedz rosołki.

Nie żryj syfu.

kup tran

kup betaglukan (najlepiej droźdzowy nie z owsa)

kup probiotyk np. Sanprobi Stres lub SanBiotics Stress oraz Enteris Stress

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37720373/

Pierwsze efekty pojawiają się w wypadku łączenia z betaglukanem nawet w ciągu tygodnia, aczkolwiek cykl terapeutyczny to minimum 6-12 tygodni.

Jeśli masz rozwaloną mikrobiotę po jakieś antybiotykoterapii kup także zwykły probiotyk np. sanprobi super formula, sanbiotics super, vivomixx

Nigdy nie jaraj się probiotykiami w stylu 1000 miliardów bakterii w 1 kapsułce.

Liczy się ilość szczepów.

Jeśli masz ADHD/Autyzm tak jak ja możesz odezwać się na PRIV pomogę :smiley:

W Katowicach i okolicach można się ze mną oraz z jednym z wykładowców z Śląskiego Uniwersytetu Medycznego umówić na bezpłatne wykłady dla nauczycieli oraz rodziców uświadamiające znaczenie diety w autyzmie, jeśli ktoś jest zainteresowany priv.

Z fartem.

Polecam bloga :

https://psychobiota.pl/

Oraz Podcast na Spotify

https://open.spotify.com/show/4VblJQHkZ2IcH70oBIjjVH

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=19bDtmGPMMc&list=PL1whyVzyYvJwL5gCW5O81YhUo9YcPLGsS

P.s. szurów czarnolistuje.

#autyzm #depresja #adhd #ciekawostki #zdrowie #nauka #narkotykizawszespoko #alkoholizm #adhddoroslych

Jakby się to dało przypiąć gdzieś żeby każdy kiedykolwiek wchodzący na tag #depresja #autyzm #adhd mógł na niego trafić było bardzo miło Panie OWCEN @bojowonastawionaowca

#heheszki #gry #gta

Czuwaszja (Republika Czuwaska, Rosja)

https://streamable.com/csl6m1

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny #republikaczuwaska

XD
Jest niemała szansa że Ukraina będzie również uczestniczyć w tych obchodach na placu czerwonym.

#ukraina #wojna #rosja

Naprawdę nie wiem jak wy żyjecie z nowoczesnymi autami.

Z kolegą jedziemy nowym Subaru. Kolega wyjeżdża z podporządkowanej i patrzy na boki
PIK - patrz na drogę
Jedziemy dalej, rozjechany jeżyk, kolega omija najeżdżając na linię pobocza
PIK PIK - trzymaj się środka pasa
Kolega chce coś wyłączyć w ustawieniach auta i musiał popatrzeć na kierownicę który to przycisk
PIK - patrz na drogę
Kolega próbuje wyłączyć środkowy ekran od radia ale znowu nie wie który to przycisk
PIK - patrz na drogę
Inne auto przejechało na pasie obok, dosyć blisko ale nie przecinając pasa
PIK PIK PIK
Znowu skrzyżowanie
PIK - patrz na drogę
Był znak z ograniczeniem ale minęliśmy skrzyżowanie i pierwszeństwo się wykasowało
PIK - przekroczyłeś prędkość

To była tylko godzina jazdy a myślałem, że mnie popierdoli

Wsiadam do 30letniego gruza i jedyne pikanie jakie słyszę to otwarte drzwi gdy kluczyk jest w stacyjce.


#motoryzacja

#heheszki #rozwod #polskiesady

Ja myślałem, że wyhodowanie ucha na przedramieniu jest czymś budzącym podziw dla technik medycznych... A tu taki rodzynek.
Jak pojawia się rak kości w okolicach kolana, wykonuje się taki zabieg (plastyka rotacyjna). Lekarze usuwają część nogi, gdzie znajduje się rak. Pozostałą część, tą poniżej kolana przyszywają do uda, odwróconą o 180 stopni, tak aby staw kostki z czasem przejął rolę kolana. Niestety, żeby to działało kompletnie, wymagana jest proteza nogi "od kolana" w dół.
#boredpanda #ciekawostki #medycyna #nsfw

Xdd pasta skamieniala az sie logo odbilo, a syf taki ze tylko nasrac jeszcze, 5 lat smigal i by pewnie do konca tego setupu dzialal ale albo sie wykrecil i na wysokich obrotach niestabilna os, albo o syf ocieral. Pewnie do odratowania ale pi⁎⁎⁎⁎le ten oasd z jointow zcierac dorwalem noctue za grosze.

#pcmasterrace #gownowpis #syf #komputery

Miałem długą rozmowę z Claude AI i wyszedł z niej dość spójny obraz przyszłości. Zaznaczam — to jest czysto hipotetyczna wizja, mój osobisty "happy path." Nie twierdzę, że tak powinno być. Jestem ciekaw jak Wy to widzicie.

Więc tak. Nikt nikogo nie morduje, żadnych czystek, wojen ani spisków. Ludzie po prostu sami ograniczają swoją populację — cyfrowy świat, wygoda, rozrywka. To już się dzieje, wystarczy popatrzeć na Koreę albo Japonię.

Po kilku-kilkunastu pokoleniach zostaje 200-500 milionów ludzi. Jedna wielka metropolia i sieć małych, idealnie skomunikowanych osad. Reszta planety — dzika, nienaruszona natura. Całą infrastrukturą zarządza AI. Nie jako władca, raczej jak system operacyjny cywilizacji.

Ludzie żyją 200 lat, mają pełny dostęp do wiedzy, latają po całej planecie, robią co chcą. Chcesz lecieć w kosmos? System to ogarnie. Chcesz igrzyska? Zorganizowane. Jedna reguła — nie krzywdzisz drugiego człowieka. Jak skrzywdzisz — izolacja, ale bez zemsty i kary. System nie jest złośliwy, jest troskliwy.

Nikt nie zabiera wolności. Każdy decyduje o swoim życiu. AI nie rządzi ludźmi — zarządza infrastrukturą i dba, żeby wszystko działało.

Wiem, brzmi jak science fiction. Wiem, że każda utopia ma swoje pułapki. Ale szanuję różne wizje i jestem ciekaw Waszych.

Jak wyobrażacie sobie idealną przyszłość? A może sam pomysł małej populacji Was przeraża? Jeśli tak — dlaczego?

#rozkminy

Karmel śpi. Obudzi się już bez jajek. Dajcie pioruna, jeśli dobrze robię, bo mam wyrzuty sumienia, że go zdradziłem, aż mi się wyć chce 😢

#psy

#heheszki #trikilotnicze #lotnictwo #linielotnicze #zymianie

Wrzucam czerstwe i idę się zdrzemnąć.

#czerstwyhumor #heheszki

Świat technologii zadrżał! Jensen Huang, prezes Nvidii, ogłosił, że osiągnęliśmy AGI – Ogólną Sztuczną Inteligencję. Jego słowa w podcaście obiegły Dolinę Krzemową niczym błyskawica. Jak duża zmiana to przyniesie? Wizja autonomicznych systemów, które działają jak