Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Kosmonauta

w Bieganie

9

Właśnie byłam na porannym  . W pewnym momencie z naprzeciwka biegł jakiś pan, machnął ręką i się uśmiechnął. Jakie to miłe było, aż mi się potem weselej biegało.

Wcześniej takie coś tylko na szlakach górskich widziałam, że ludzie się witali, ale wśród społeczności biegającej chyba też to występuje.(｡◕‿‿◕｡)

Także, jak mijacie jakieś zmarnowane owieczki, tuptające o 7 rano to machajcie, bo może to komuś poprawic morale.

Miłego dzioneczka! :woman-raising-hand:

 

Inspirator0

@Aya nie lubię tych ciągłych powitań. Bieganie jest dla mnie wyłącznikiem po całym ciężkim dniu, coś jak chrzest. Zmywam z sobie trudu całego dnia. A takie machanie łapami do wszystkich męczy i nie pozwala zapomnieć

Pokaż więcej komentarzy (12)

Gruba ryba

w Sport

19

Witajcie Kochani ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Luty za nami, więc czas na podsumowanie naszej aktywności na  ( ͡o ͜ʖ ͡o)

W naszej grupie na  przybyło 13 nowych osób i jest nas teraz: 34 osoby !

Zrobiliśmy wspólnie 7 246 164 kroków, czyli o 4 537 556 więcej niż w poprzednim miesiącu!

A najbardziej do tego przysłużyli się:

1. @scorp - 495 738
2. Krzysztof - 456 873
3. @Hektar4 - 449 066

  

Przebiegliśmy 1869 km, 1109,6 więcej niż miesiąc temu!

Liderzy to:

1. @scorp - 334.4 km
2. Daniel - 157.7 km
3. @Zioman - 144.0 km

 

Wspólny dystans 3 495,3 km! Czyli o 3432,9 więcej niż w styczniu!

A najwięcej:

1. Michał Czubkowski - 1 049.7 km
2. Marcin - 943.3 km
3. Mateusz - 710.1 km

 uzbierał w sumie 1 320,9 km, w poprzednim miesiącu nie zbieraliśmy statystyk, więc jedynie liderzy to:

1. Kamil - 122.6 km
2. Damian - 90.0 km
3. Artur - 78.3 km

 uzbierało się przepłynąć 40 875 !! O 39 875 metrów więcej niż w poprzednim miesiącu!!

Najwięcej przepłynął:

1. @wonsz - 31,325 m !!
2. Artur - 5,075 m
3. @koldspagetti - 4,075 m

Wszystkim serdecznie gratuluję i z niecierpliwością czekam na rywalizację w nowych wyzwaniach, które są już dostępne w aplikacji 😉

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Sztafeta

28

_Biegacze! Witam was wszystkich na drugim podsumowaniu [#sztafeta](/tag/sztafeta) ! Edycja - Luty 2023_

W tym miesiącu wspólnymi siłami udało nam się wybiegać sumarycznie 3042,32 km. Najs, spokojniutko dobiegliśmy z Warszawy do Portugalii. ( ͡° ͜ʖ ͡°) W zabawie wzięło udział 34 uczestników. Sumarycznie wyszliśmy biegać 310 razy.

Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:

_1 miejsce:_ [@enron](/uzytkownik/enron) – z dystansem 455,51 km

_2 miejsce:_ [@scorp](/uzytkownik/scorp) – z dystansem 331,85 km

_3 miejsce:_ [@robert-zabel](/uzytkownik/robert-zabel) – z dystansem 312,81 km

A poniżej zestawienie wszystkich biegaczy z tego miesiąca. Gratuluję wszystkim i zachęcam do dalszej aktywności! Oby nogi niosły nas jak najdalej.

Wołam wszystkich uczestników z tego miesiąca:

@enron @scorp @robert-zabel @sz-n @randall @Zioman @minaret @nxo @mulek10d @mozgogrdyczka @Sorokawojcie.ch @Calypso_Cluster @kalimer @duk @Instruktor.Prowadzacy @Ticzer @mkbiega @darek-kantorski @rakaniszu @Mjelon @pozdrawiam_was_ciule @Ronaldo @mejwen @Ojciec_Mateusz @rumczyslaw @NonServiam- @ThePX @pansiano @woohoo @legancko @MaxVerstappen @Patalizator @Seneka_Sredni @bagela

  

Wirtuoz3

@scorp @mulek10d nic specjalnego, skasowały mnie nie związane z bieganiem problemy typu kobiecych, ale w piątek lekarz, to może powrócę do używalności (a może mnie tak wkurwi, że będę musiała się zapisać na jakie ultra mimo gównianego treningu żeby rozchodzić żenuncję), życzcie szczęścia xD

Pokaż więcej komentarzy (13)

Inspirator

w Sztafeta

19

4737,46 + 11,26 = 4748,72

Dzisiaj urlop to wreszcie mogłem pobiegać za dnia. Przywitało mnie piękne słońce. Od razu chce się żyć. Ewidentnie już czuć wiosnę w powietrzu. Aż żal by było nie zrobić podbiegów ( ͡º ͜ʖ͡º)

6km ~5:30min/km + 10x 150m/150m podbiegi (kręciłem się w okolicach 4:05min/km) + 2km schłodzenie

ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

  

Inspirator

w Sztafeta

17

4 491,47 + 15,50 = 4506,97

Dzisiaj postanowiłem wybrać się w rejony Agrykoli bo dawno mnie tam nie było. Zaliczyłem Łazienki, Belweder, jakieś 6km na samej bieżni, słynny podbieg mordercę obok Agrykoli (widać go pięknie na wykresie tętna) i w nagrodę naplułem na bramę ambasady rosyjskiej - tylko tak wiecie, od serca ( ͡º ͜ʖ͡º)

Koniec końców pyknąłem 14km 5:40 - 5:45min/km + 6x rytmy 20s/60s

  

Inspirator

w Sztafeta

15

4355,97 + 12,16 = 4368,13

Dzisiaj biegania w planach nie miałem wcale. Jednak wieczorem spotkałem się ze szwagierką, która z kolei miała je w planach, więc koniec końców wybraliśmy się na wspólny wieczorny bieg. Fajne emeryckie tempo w pierwszej strefie. Dawno tak się nie wyluzowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

 

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

18

4182,4 + 5,2 + 5 + 5,1 + 10 = 4207,7

Jak zwykle caly tydzień w jednym poscie ｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ 4 treningi, w tym rekord na 5- 26 minut (tak wiem, na 3/4 z was nie robi to wrazenia, ale ja sie cieszę) ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

  

Gruba ryba1

@Zioman dzięki;) no może nie najgorszy, ale poniżej 25 minut bede ukontentowany, no ale powoli, poki co dalej lacze bieg z chodem:)

Pokaż więcej komentarzy (6)

Inspirator

w Sztafeta

16

4139,96 + 3,51 + 4,91 + 1,21 = 4149,59

Dzisiaj w planach były moje ulubione piły. Trening na  miałem jak zwykle wrzucony, ale coś mi nie pykło i koniec końców musiałem wszystko kontrolować ręcznie sieeeet (╯°□°）╯︵ ┻━┻

3km rozgrzewka + 2x rytm + 12x 1min/1min w okolicach 4:30min/km + 1km schłodzenie

Pomyśleć, że jeszcze kilka lat temu 4:30min/km to ja leciałem półmaraton (－‸ლ)

W tym roku walczę o powrót do dawnej formy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

  

Koneser2

@randall najgorzej jak po przerwie nie jesteś nawet blisko wyników z kiedyś, polecam nie porównywać każdego treningu z przeszłością i po jakimś czasie przestaniesz o tym tak myśleć. Powodzenia

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kosmonauta

w Sztafeta

17

3739,36 + 9,25 = 3748,61

Dzisiaj rozruch 10 min, 10x300m na przerwie 2 min spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:18 min/km) i spokojny do końca. W trakcie normalnego treningu złamałem prawie życiówkę na 5km, brakło 12s do 24:28, pierdoła a cieszy ٩(^ᴗ^)۶

  

Osobistość

w Sztafeta

21

3691,87 + 15,01 = 3706,88

Miałem pobiegać wczoraj na dworze ale pogoda się załamała.... Czas nadrobić dziś na bieżni!

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sztafeta

18

3573,85 + 5 + 5 + 5 + 10 = 3598,85

Juz pobiegane na ten tydzien, wiec leci wpis z podsumowaniem 7 dni:)

Wyszly 4 treningi, padł rekord na 5km -26:20 i z tego sie ciesze, dzisiaj chciałem pobić na 10, ale zegarek cos mi swirowal z tetnem i stracilem czas grzebiąc w nim;/

Edit: rekordy, ktore pobijam ustanowilem wazac jakies 5 kg mniej, a dodatkowo spalam te setki swoiskich paczkow, ktore dalej wpierdzielam od czwartku ¯\\(ツ)/¯